¿Cuáles son las formas que tienen los hombres de nutrir sus riñones?

La salud de los riñones es muy importante para los hombres, por eso muchos hombres prestan especial atención a nutrir los riñones. Por ejemplo, muchos hombres suelen comer alimentos que pueden ayudar a nutrir los riñones o nutrirlos mediante el ejercicio. ¿Cuáles son las formas que tienen los hombres de nutrir sus riñones? ¿Cuáles son los métodos específicos para que los hombres nutran sus riñones? ¿Qué pueden hacer los hombres para nutrir sus riñones?

1. Cuatro formas principales de nutrir el cuerpo y proteger los riñones

1. Té tonificante de los riñones de la medicina tradicional china:

Ingredientes: 5 gramos de Shanseyu Ganoderma lucidum, 8-10 comprimidos de baya de goji, 2 gramos de té negro.

Método: Remoje las tres materias primas en agua hirviendo durante aproximadamente 2 a 5 minutos, luego estará listo para comer solo agregue las materias primas una vez al día y deje reposar repetidamente hasta que el agua sea incolora e inodoro.

Eficacia: 7 días de uso continuo constituyen un ciclo. Después de 7 días de uso continuo, dejar de tomarlo por 7 días, es decir, solo tomarlo por dos ciclos cada mes. mes, y no funcionará si tiene riñones débiles. El fenómeno puede mejorar significativamente, aumenta el deseo, se prolonga el tiempo, la calidad de la vida sexual mejora enormemente y las relaciones sexuales pueden satisfacerse plenamente.

Ventajas y Desventajas: No puede lograr resultados inmediatos, pero está naturalmente libre de efectos secundarios y puede continuar mejorando fundamentalmente.

Recordatorio especial: para lograr mejores resultados, se recomienda utilizar Shanseyu Ganoderma especial, el precio de 100 gramos es de aproximadamente 1000 yuanes. La baya de goji debe estar gordita. El té negro puede ser té negro envasado o hojas de té, siempre que pertenezca a la categoría de té negro.

2. Ejercicios de masaje en la cintura

Dos métodos

1. Frote las palmas de las dos manos hasta que estén calientes, luego colóquelas en la cintura respectivamente. , con las palmas hacia la piel, de arriba a abajo. Masajea tu cintura hasta que sientas calor. Se puede realizar una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.

2. Cierre los puños con ambas manos, utilice las partes sobresalientes de las articulaciones metacarpianas de los dos pulgares para masajear la cintura y los ojos de forma natural, y aplique fuerza gradualmente hasta que sienta dolor e hinchazón. 10 minutos, una vez por la mañana, al mediodía y por la noche.

La cintura es el hogar de los riñones. Un masaje frecuente en la cintura y los ojos puede prevenir y tratar la tensión muscular lenta, el dolor lumbar y otros síntomas causados ​​por la deficiencia renal en personas de mediana edad y ancianos.

2. Cómo los hombres nutren sus riñones

1. Cuida bien tus pies

Todos debemos saber que nuestros pies tienen puntos de acupuntura conectados a varias partes del pie. Si podemos proteger nuestros pies, los problemas de salud pueden estar garantizados hasta cierto punto. Mantener los pies calientes es una forma de nutrir los riñones, porque el meridiano del riñón se origina en las plantas de los pies y los pies son fácilmente atacados por el mal frío. Por lo tanto, debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan, etc., que se pueden utilizar para nutrir los riñones y consolidar la esencia masajeándolos todas las noches antes de acostarse.

2. La defecación debe ser suave

Es muy incómodo si el cuerpo no defeca, y además es sumamente perjudicial para la salud. Si quieres que tus riñones estén sanos, hazlo. debe tener una defecación suave entre semana. La mala defecación, las heces estancadas y el aumento del qi turbio no solo harán que las personas estén irritables, oprimidos en el pecho y con dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos, etc. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando es difícil defecar, puede colocar el dorso de las manos contra el área de los riñones y masajearlo vigorosamente para estimular la energía de los riñones y acelerar la defecación. Al caminar, puede usar el dorso de las manos para masajear el área de los riñones para aliviar. síntomas de dolor de espalda.

3. Beber agua nutre los riñones

El agua es fuente de vida, tengamos o no sed, debemos reponer agua para nuestro cuerpo todos los días. , todos. ¿Lo saben todos? La cantidad insuficiente de líquidos puede provocar la retención de venenos turbios y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.

4. No retengas la micción

De hecho, en la vida diaria, muchas personas tienen ganas de orinar por diversos motivos o razones y de hecho no las solucionan. , retener la orina de esta manera es perjudicial para los riñones. Es muy perjudicial para la salud, así que no retenga la orina. Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, estimulará los nervios y producirá un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y orinar limpiamente. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones. Por tanto, expulsar la orina en el momento en que hay orina también es una de las formas de nutrir los riñones.

5. Tragar líquidos para nutrir los riñones.

De hecho, en la vida diaria, también podemos adoptar el método de tragar líquidos para mantener la salud de los riñones, algo que acumulamos poco a poco. poco de. La saliva en la boca se divide en dos partes: saliva fina y fina, en la que predomina el bazo, saliva espesa, en la que predominan los riñones. Puedes hacer un experimento, escupir la saliva tan pronto como tengas saliva en la boca. En menos de un día, sentirás la cintura débil y cansada. Esto, a su vez, demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia de los riñones y desempeñar un papel en la protección de los riñones.

6. Dieta para nutrir los riñones

La alimentación es lo más importante para las personas Si los hombres quieren cuidar bien sus riñones, no funcionará si no lo hacen. Preste atención a la combinación científica y razonable de la dieta diaria. Hay muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de los alimentos negros como las semillas de sésamo negro, los hongos negros, el arroz negro y los frijoles negros, los frutos secos como las nueces también pueden nutrir los riñones.

7. El sueño nutre los riñones

Amigos, no importa cuán cuidadosos sean con su propia salud, deben dormir lo suficiente. Un sueño de alta calidad puede nutrir los riñones. ¿Sabes? Dormir lo suficiente juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Los hallazgos clínicos muestran que muchos pacientes con insuficiencia renal tienen la experiencia de quedarse despiertos hasta muy tarde, estar demasiado cansados ​​y no dormir lo suficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.