¿Cómo pueden los hombres reponer el qi y la sangre mediante un masaje dietético?
Complementos alimenticios: Gachas de morera, baya de goji y arroz glutinoso
Hablando de tónicos, la gente suele pensar en varios tónicos o delicias. De hecho, los cereales integrales que la gente suele consumir son el arma mágica para nutrir el organismo. Trigo, arroz japonica, arroz, mijo, etc. , es un grano de sabor dulce y naturaleza neutra. Tiene el efecto de "tonificar el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, hacer crecer los músculos y equilibrar los cinco órganos internos". También hay algunos alimentos que pueden reponer el qi y la sangre, como el ñame, los dátiles rojos y los hongos negros, que son todos buenos alimentos para reponer el qi y la sangre.
Para los hombres, el alimento adecuado para nutrir el qi y la sangre son las gachas de arroz glutinoso. Tome 100 gramos de arroz glutinoso, 30 gramos de moras (moradas o rojas), 30 gramos de baya de goji y 15 gramos de azúcar. Lávelos por separado. Agregue agua a la olla, agregue la mora, la baya de goji y el arroz glutinoso. Luego cocine a fuego lento hasta que el arroz esté cocido. Cocine la papilla, agregue el azúcar y revuelva. Fácil de operar.
Este tipo de papilla puede nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, y las bayas de goji y las moras son buenas para que los hombres mejoren la función sexual y el deseo sexual. Esta receta es adecuada para dolores de hígado, deficiencia de yin, dolores de cintura y espalda, dolores de huesos, malestar y fiebre, boca seca, orina amarilla y heces secas, espermatorrea en hombres, tez amarilla y músculos delgados.
Masaje: Identificar los puntos Xuehai y Tianshu.
Primero, el punto del mar de sangre
Como dice el refrán, si repones sangre, encontrarás el mar de sangre, y si repones qi , encontrarás el mar de qi. El punto Xuehai (perteneciente al meridiano del bazo de Foot Taiyin) es donde se acumula la sangre producida por el meridiano del bazo. Tiene la función de convertir la sangre en qi y transportar la sangre del bazo. También tiene la función de guiar la sangre y desbloquear meridianos y tratar enfermedades de la sangre. La acupuntura en el punto Xuehai puede eliminar la estasis sanguínea en el cuerpo humano y promover la producción de sangre nueva.
Empaquetar o masajear el punto de acupuntura Xuehai es eficaz para mujeres con dismenorrea, sangre menstrual excesiva o insuficiente, y masajear el punto de acupuntura Sanyinjiao y el punto de acupuntura Taixi es más eficaz. La dismenorrea se acompaña de vómitos. Masajear este punto mientras se presiona el punto Zusanli puede aliviar los síntomas inmediatamente.
Método de masaje: toque (11) o masaje (masajee suavemente durante 3 minutos en cada lado) punto Xuehai de 9 a 1:00 todas las mañanas, moxibustión en este punto de 21 a 23:00 de la noche, para mujeres Es eficaz para el dolor articular causado por menstruación irregular, dismenorrea, obesidad y estancamiento de qi y estasis sanguínea.
2. Punto Tianshu
Presionar regularmente Tianshu (el punto de acupuntura en el meridiano del estómago del pie Yangming) puede mantener la actividad del meridiano del estómago y del meridiano del intestino grueso y promover la circulación del El Qi y la sangre en el meridiano del estómago ayudan al transporte del Qi y la sangre desde el meridiano del estómago al meridiano del intestino grueso.
Método de masaje: el meridiano gástrico se llena de qi y sangre, y se mejora la función digestiva, lo que proporciona suficientes sustancias sutiles para el sistema de producción de sangre y proporciona el poder más básico para la reposición de sangre en el intestino grueso; El meridiano está lleno de qi y sangre, lo que puede garantizar la circulación normal y la función de excreción, es decir, detener la diarrea y defecar, mantener los intestinos limpios y evitar los problemas de "toxinas".
Presione. Los puntos de acupuntura saludables izquierdo y derecho con los pulgares de ambas manos hacia abajo (moderadamente) y masajean con movimientos circulares de afuera hacia adentro, 100-100 veces al día 200 veces para reponer la sangre y desintoxicar.