El papel y la función de hervir agua en el repollo

1. El repollo chino antienvejecimiento es rico en vitamina E, que puede resistir la oxidación de los radicales libres, eliminar el cloasma de la piel, inhibir la actividad de la tirosinasa y reducir así la producción de melanina en las células. Al mismo tiempo, la vitamina E también puede prevenir el daño de la piel causado por los rayos ultravioleta u otras causas ambientales. Por tanto, la col china hervida tiene el efecto de retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.

Alimentos antienvejecimiento habituales: dátiles rojos, baya de goji, leche, nueces, kiwi, etc.

2 Intestinos sueltos y alivio del estreñimiento. Si el cuerpo humano carece de vitamina B, la función peristaltica del tracto gastrointestinal se debilitará y la secreción de jugo digestivo será insuficiente. La col china es rica en vitamina B, que se puede complementar después del consumo para lograr el efecto humectante de los intestinos y laxante. Al mismo tiempo, la col china también contiene una gran cantidad de fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar al cuerpo humano a defecar.

Alimentos laxantes habituales: boniatos, judías mungo, avena, rábanos, etc.

3 Mejora la inmunidad. La col china también es rica en vitamina A, que puede participar en la síntesis de glicoproteínas, manteniendo así el desarrollo normal de las células epiteliales. Cuando el cuerpo carece de vitamina A, las células de la piel del cuerpo crecen de manera anormal, lo que hace que el cuerpo sea susceptible a las infecciones. Por tanto, la col china tiene el efecto de mejorar la inmunidad humana.

Alimentos habituales que mejoran la inmunidad: lácteos, ternera, espinacas, setas, etc.

4 Grupos adecuados y contraindicaciones del repollo hervido 1. Grupo adecuado: el repollo es rico en vitamina A, vitamina B y vitamina E, que pueden retrasar el envejecimiento, hidratar los intestinos y mejorar la inmunidad, y es adecuado para el consumo regular. Consumido por personas y mujeres con estreñimiento.

2. Grupos tabú: Aún no.