A qué prestar atención al comer para el hipotiroidismo

Principios dietéticos para el hipotiroidismo:

1. Los pacientes tienen una tasa metabólica basal baja y un consumo de energía reducido. Los pacientes obesos deben adoptar una dieta baja en energía. /p>

2. Suficiente aporte proteico. En pacientes con hipotiroidismo, la tasa de renovación de la mucosa del intestino delgado se ralentiza, las glándulas secredoras digestivas se ven afectadas y la actividad enzimática se debilita. Se debe suplementar suficiente proteína para aumentar la proporción de proteína de alta calidad para mantener el equilibrio proteico normal en el cuerpo. .

3. Limitar las grasas y el colesterol de la dieta. En el hipotiroidismo, el colesterol plasmático se excreta lentamente y el aumento de los lípidos en sangre se correlaciona positivamente con el nivel de TSH sérica. Por lo tanto, el suministro diario de energía grasa en la dieta debe ser de alrededor de 20 y los alimentos con alto contenido de colesterol deben limitarse.

4. Suplementar yodo. Complementar la sal yodada para prevenir y tratar el bocio es adecuado para zonas endémicas de bocio y puede reducir significativamente la tasa de incidencia. Las mujeres durante el período fértil deberían prestar más atención a la suplementación con sal yodada para evitar que sus hijos desarrollen cretinismo debido a la deficiencia materna de yodo.

El marisco es rico en yodo. Para el hipotiroidismo provocado por la deficiencia de yodo también se pueden utilizar algas marinas, pescado fresco, vieiras, pepinos de mar, etc. A excepción de los mariscos, los alimentos en general no contienen un alto contenido de yodo. El contenido de yodo de los alimentos de origen animal es mayor que el de los alimentos vegetales. Entre ellos, los huevos y la leche tienen un contenido de yodo ligeramente mayor, seguidos de la carne, el pescado de agua dulce, los cereales y las legumbres. frutas y verduras.

5. Suplementar hierro. La deficiencia de hormona tiroidea provoca trastornos en la síntesis de hemoglobina y la absorción intestinal de hierro y ácido fólico. Por lo tanto, es necesario complementar el hígado de los animales y otros alimentos ricos en hierro y, si es necesario, complementar el ácido fólico y las preparaciones de hierro.

6. El repollo, la col, la colza, la mandioca, las nueces y otros alimentos contienen bociógenos y deben evitarse.

Información ampliada:

Precauciones para pacientes con hipotiroidismo:

1. Mantener caliente

La producción de calor corporal de los pacientes con hipotiroidismo disminuye. Las personas con inmunidad y resistencia deficientes son más susceptibles a los resfriados y resfriados que la gente común, por lo que deberían prestar más atención a mantenerse calientes. Debido a la falta de hormona tiroidea, los pacientes con hipotiroidismo tienen una temperatura corporal baja y no deben salir a realizar actividades temprano en la mañana y en la noche.

El ejercicio puede desbloquear los meridianos, hacer circular el Qi y la sangre y mejorar la resistencia y la producción de calor de los pacientes con hipotiroidismo. Sin embargo, se debe prestar atención a prevenir que el ejercicio excesivo no sólo sea perjudicial para la salud. pero también puede inducir síntomas en personas mayores. Los métodos de ejercicio como dar la mano, golpear la espalda, caminar y Tai Chi son muy adecuados para pacientes de mediana edad y ancianos con hipotiroidismo.

2. Frotar más manos y pies para que circule la sangre.

Los pacientes con hipotiroidismo tienen mala circulación periférica y son propensos a tener las manos y los pies fríos y a sufrir hipotermia en estas partes cuando hace frío. Las partes del cuerpo están más expuestas. Amasar y masajear regularmente no solo puede movilizar las articulaciones, facilitar el flujo suave del Qi y los meridianos sanguíneos, aumentar el Yang Qi para prevenir el frío y mantener el calor, sino que también puede ayudar a los pacientes con hipotiroidismo a aliviar los síntomas de hinchazón de las manos y rigidez de las articulaciones de los dedos por la mañana. .

Fuente de referencia: Enciclopedia Baidu - Hipotiroidismo

Fuente de referencia: Enciclopedia Baidu - Dieta para el hipotiroidismo