¿Qué tipo de fruta es buena para los hombres?
1. Frutas que son buenas para los hombres
Frutas recomendadas: sandía
La presión sobre el corazón es bastante grande y se producen latidos irregulares y prematuros. propenso a ocurrir. Los expertos en nutrición señalan que la sandía tiene un efecto mágico protector sobre el corazón, gracias a la citrulina, un nutriente que se puede convertir en arginina, que alivia la presión de los vasos sanguíneos y alivia las molestias cardíacas lo antes posible. La dosis óptima de sandía es 1/4, tres veces por semana.
Fruta recomendada: Manzana
Los problemas dentales son realmente difíciles de tratar. Si no te cepillas los dientes con cuidado durante una semana, la capa protectora de los dientes se destruirá, lo que dificultará la eliminación de las bacterias. En este momento necesitas la ayuda de la manzana, que es el paraguas protector de tus dientes. Investigadores científicos británicos nos dijeron que las manzanas son ligeramente ácidas, tienen propiedades hemostáticas y son ricas en celulosa. ¡No sólo pueden limpiar los dientes, sino también blanquearlos! Si quieres tener dientes suaves, ¡solo come una manzana al día!
Fruta recomendada: dátiles rojos
Si no se puede garantizar un tiempo de sueño regular, la desintoxicación del hígado se verá naturalmente obstaculizada. En este momento, se necesita algo de energía para limpiarlo. Y esta energía se puede encontrar en los dátiles rojos: los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir y reponer la sangre. La medicina tradicional china cree que el hígado almacena sangre y tiene suficiente qi y sangre, lo que ayuda a promover la desintoxicación del hígado. Por eso, si quieres tener un buen hígado, ¡come 3 dátiles rojos cada tarde!
Fruta recomendada: granada
La temperatura elevada de la próstata aumentará las posibilidades de sufrir cáncer de próstata. Entonces, tratemos ahora a la granada "Rey de los antioxidantes". Es rica en nutrientes como polifenoles, antocianinas, ácido elágico, isoflavonas, etc. Tiene fuertes efectos antioxidantes y antiinflamatorios y puede prevenir el daño de las células sanas. daño radical. En el caso de las granadas, el jugo de granada se absorbe mejor.
Las frutas presentadas hoy son muy aptas para el consumo masculino, por lo que los hombres no deben olvidarse de consumir estas frutas en su dieta diaria. Muchos hombres piensan que las frutas son cosa de mujeres, por lo que no es necesario comerlas. De hecho, las frutas son muy ricas en nutrientes, algunos de los cuales no se encuentran en la carne ni en los alimentos básicos. Por tanto, los hombres también necesitan comer frutas. La fruta es una parte importante de una dieta saludable, por lo que los hombres nunca deben olvidarla.
2. Los hombres deberían comer menos alimentos.
Harina fina. El pan blanco y los dulces pueden saber muy bien, pero desde un punto de vista nutricional, no lo son. Durante el procesamiento del trigo integral para obtener pan refinado, se pierden tres cuartas partes del zinc, y el zinc es muy importante para el cultivo del deseo y la salud reproductiva. Las mayores reservas de zinc del cuerpo humano también se encuentran en la próstata. Una dieta rica en zinc puede ayudar a prevenir la hiperplasia de próstata.
Grasa. Puede que haya algo masculino en comer carne, pero es todo lo contrario. La carne roja (carne de res, tocino, salchichas, fiambres) te hace menos fuerte. Las grasas saturadas y el colesterol estrechan los vasos sanguíneos, incluidos los que transportan sangre a la misma habitación. ¿Cómo se pueden promover si no hay suficiente congestión?
Comida frita. La hidrogenación de los aceites vegetales convierte las grasas en sólidos y las grasas que contienen son grasas trans. Las grasas trans son incluso peores que las grasas saturadas en términos de daño. Las patatas fritas y otros alimentos fritos, las galletas saladas y las galletas contienen grasas trans. Información de registro
Soja. Además de ser rica en proteínas, la soja también tiene el efecto de reducir el colesterol y es muy beneficiosa para el organismo. Sin embargo, investigaciones relevantes recientes muestran que la soja es un alimento con propiedades estrogénicas. Una ingesta excesiva aumentará los niveles de estrógeno del cuerpo, afectando así las características sexuales masculinas. Pero no sufra una sobredosis. Preste atención a la "sobredosis". Siempre que no consuma una gran cantidad todos los días, no es una sobredosis.
Leche alta en grasas. La leche y los productos lácteos con alto contenido de grasa son tan dañinos como la grasa y, lo que es peor, si se mezclan juntos, los efectos dañinos pueden ser inmediatos.