¿Cuánta miel debe beber un hombre cada día?
La miel puede favorecer la digestión y la absorción, aumentar el apetito, calmar el sueño, mejorar la resistencia del organismo y tiene un efecto positivo en el crecimiento y desarrollo de los bebés y niños pequeños. La miel contiene casi todos los nutrientes que se encuentran en las verduras. Beber 3-4 cucharadas de miel todos los días en invierno no solo complementa la nutrición, sino que también garantiza una evacuación intestinal fluida.
Los chinos de constitución normal consumen 25 gramos al día. Esta cantidad se puede mantener durante mucho tiempo sin provocar diabetes. Sin embargo, si consume muchos otros azúcares o alimentos ricos en carbohidratos o grasas en un día determinado, la cantidad de miel debe reducirse en consecuencia. Si se trata de una dieta ligera, por el contrario, se puede aumentar la cantidad de miel hasta los 30 gramos.