¿Qué frutas son buenas para el consumo de los hombres?
La gente suele pensar que comer fruta definitivamente es bueno para la salud, y cuanto más mejor, pero no es así. Algunas frutas son dañinas o incluso peligrosas para algunas personas en determinados momentos. Si no se maneja adecuadamente, también puede causar enfermedades. Por eso, es muy necesario dominar la forma correcta de comer frutas.
Notas sobre los atributos de las frutas
Las frutas generalmente se pueden dividir en tres categorías: frías, cálidas y dulces. Las frutas frías incluyen naranjas, mandarinas, castañas de agua, plátanos, peras, caquis, sandías, etc. Las personas con constitución débil deben comer con precaución. Las frutas calientes incluyen dátiles, castañas, melocotones, albaricoques, longans, lichis, uvas, cerezas, granadas, piñas, etc. Las personas con constitución caliente deben consumirlo con moderación. Las frutas Ganping incluyen ciruelas, ciruelas, cocos, nísperos, espinos, manzanas, etc., que son adecuadas para personas de todos los sistemas.
Tabúes sobre el consumo de frutas-
No es aconsejable comer demasiadas frutas ácidas.
Frutas ácidas, como arándano, ciruela, ciruela, etc. Contiene sustancias ácidas que no se oxidan ni descomponen fácilmente y pueden hacer que el cuerpo se vuelva ácido fácilmente, por lo que generalmente no es aconsejable comer más frutas ácidas que contengan ácido tánico, que se coagulará con las proteínas cuando se coma con mariscos y precipitará; los intestinos, provocando vómitos, dolor abdominal, diarrea e indigestión. Además, el sabor amargo de las frutas irritará la mucosa gástrica junto con el ácido gástrico. Las personas con úlceras no deben comer frutas ácidas. Frutas menos ácidas para evitar agravar el estreñimiento.
El longan y el lichi deben consumirse con moderación.
El longan y el lichi son de naturaleza cálida. Comer demasiado provocará calor y calor interno. Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin, calor corporal y calor interno no deben comer demasiado, ya que esto provocará hinchazón y sangrado de las encías y hemorragias nasales. Los casos graves pueden provocar la llamada "enfermedad del lichi".
No todo el mundo puede comer peras y pomelos.
Es frío por naturaleza y comer demasiado dañará el yang. Las personas con deficiencia de yang, extremidades frías y abdomen y estómago débiles no deben comer más o es mejor no comer nada.
No comer frutas en ayunas
Los tomates, caquis, naranjas, espinos, plátanos y almendras no se pueden comer en ayunas. Porque los tomates contienen pectina, pectina, astringentes solubles, etc. , si se come con el estómago vacío, se combinará con el ácido gástrico, aumentará la presión en el estómago y provocará dolor; los taninos del caqui y el ácido gástrico se condensarán para formar "piedras de caqui". Al mismo tiempo, los pacientes con cálculos biliares y renales deben tener cuidado al comer caquis para evitar que su afección empeore. Las naranjas contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos, que pueden provocar hinchazón y acidez del estómago si se comen con el estómago vacío. El espino tiene un sabor amargo y comerlo con el estómago vacío puede provocar un hambre ruidosa e incluso dolor de estómago. Los plátanos tienen un alto contenido de potasio y magnesio; Comer plátanos con el estómago vacío aumenta los niveles de magnesio en la sangre e inhibe el sistema cardiovascular. Los albaricoques no deben consumirse con el estómago vacío ni después de comer carne o almidón, ya que pueden provocar trastornos gastrointestinales.
Comentarios de frutas comunes:
Sandía
La sandía es un buen producto de verano, pero las personas con diabetes y flatulencias tienen prohibido comer sandía. La sandía y muchas frutas con alto contenido de azúcar se digieren en los intestinos, no en el estómago. Por lo tanto, cuando la sandía se come con alimentos que requieren saliva y digestión estomacal, la sandía se descompondrá rápidamente en el estómago y luego comenzará a fermentar, formando gases, provocando una sensación de hinchazón extremadamente incómoda. Por los motivos anteriores, la sandía se debe consumir separada de otros alimentos, con el estómago vacío o dos horas después de ingerir otros alimentos.
Plátano
Las personas que tienen miedo al frío, están débiles y tienen el estómago débil no son aptas para comer plátanos. Debido a que los plátanos se digieren lentamente en el tracto gastrointestinal, no son buenos para la vesícula biliar.
Uvas
Es mejor comer las uvas dos días después de la recolección, porque las uvas recién cosechadas producirán muchos gases en el intestino delgado. La membrana interna de la piel de la uva es rica en nutrientes, pero es mejor no comerse la piel ni el corazón. Son difíciles de digerir y propensos a producir gases.
Naranjas
Las naranjas son ácidas y dulces, pero muy frías. Regular el qi e hidratar los pulmones, recuperar la sobriedad y detener la disentería. Las naranjas pueden disipar la humedad y resolver la flema, desintoxicar y aliviar la tos y tratar el dolor lumbar y la mastitis. Pero las personas que "a menudo tienen deficiencia de yin y a menudo exceso de yang" deberían comer menos para evitar "enfadarse".
Coco
Tiene un sabor dulce y es beneficioso para el qi e insecticida. Se puede consumir tanto el jugo como la pulpa de coco. Escucharás el subidón del jugo mientras el coco maduro se agita suavemente en tus manos.
Manzanas
Las manzanas son de hermoso color, fragantes, crujientes y dulces. La medicina tradicional china cree que las manzanas son de naturaleza neutra y tienen efectos milagrosos al nutrir el corazón y los pulmones, promover los fluidos corporales y la desintoxicación, reponer el qi y armonizar el estómago, aliviar el alcohol y calmar el hígado. Sin embargo, dado que contiene mucha fructosa y ácido de frutas, tiene un fuerte efecto corrosivo en los dientes, por lo que es mejor enjuagarse la boca y cepillarse los dientes a tiempo después de comer.
Granada
La pulpa de la granada es cristalina, agridulce.
La medicina tradicional china cree que la granada es de naturaleza cálida y astringente, hidratante y astringente, y se usa principalmente para tratar la garganta seca. Puede calmar la sed y promover la producción de líquidos, los intestinos astringentes y la diarrea, y fortalece los riñones y los astringentes. Pero comerlo puede dañar fácilmente tus dientes y provocar flema.
Piña
Es de sabor dulce y de naturaleza cálida, y es eficaz en el tratamiento de nefritis, edemas, hipertensión y bronquitis. Sin embargo, se ha descubierto clínicamente que las personas que comen piñas desarrollarán alergias, comúnmente conocidas como "enfermedad de la piña" o "intoxicación por piña". Entre 15 minutos y 1 hora después de comer pueden aparecer dolor abdominal, náuseas, vómitos y diarrea, así como síntomas alérgicos, como dolor de cabeza, mareos, enrojecimiento de la piel, cuerpo morado, entumecimiento de las extremidades y la lengua, etc. En casos graves, pueden aparecer síntomas como desmayos repentinos o incluso shock. Las personas con antecedentes de alergia a la piña no deben consumirla.
Lichi
El lichi puede nutrir el cerebro, fortalecer el cuerpo y mejorar la inteligencia. Hay un poema que dice: "Trescientos lichis al día, no dudaré en convertirme en un nativo de Lingnan". De hecho, no se pueden comer demasiados lichis a la vez. Comer demasiado provocará calor interno, trastornos del metabolismo del azúcar en el cuerpo y "enfermedad del lichi" (es decir, hipoglucemia). Náuseas leves, sudoración, sed, debilidad, mareos intensos y coma. Por tanto, no es recomendable comer demasiado lichi, especialmente en los niños.
Mango
El mango tiene la pulpa dorada, es dulce y jugoso, tiene un aroma atractivo, es bueno para el estómago y alivia los vómitos. Las exfoliaciones pueden tratar el eczema y la dermatitis. Pero no lo comas con comida picante. Comer demasiado es perjudicial para los riñones humanos.
Pomelo
El pomelo contiene insulina, vitaminas, niacina, azúcar, calcio, hierro, fósforo, lípidos, etc. Agridulce, de naturaleza fría. Puede promover el qi y reducir la inflamación, disolver los alimentos y recuperar la sobriedad, tiene un efecto único de reducir el azúcar en la sangre y también puede embellecer el cabello largo.
Ciruelas
Las ciruelas son deliciosas y jugosas, limpian el hígado y activan la circulación sanguínea, y tienen el efecto mágico de embellecer el cabello negro. Comer demasiadas ciruelas puede reducir la flema y dañar los dientes. Los pacientes con constitución débil deberían comer menos. Según experiencias previas, si las ciruelas tienen un sabor amargo o flotan en el agua, son venenosas y no deben comerse.
Plátano
Comer plátanos puede ayudar a las personas débiles y sentimentales a disipar el pesimismo y la irritabilidad y a mantener un estado de ánimo tranquilo y feliz. Esto se debe principalmente a que aumenta la cantidad de serotonina en el cerebro. Las investigaciones han descubierto que las personas con depresión tienen menos serotonina en el cerebro que la persona promedio.
Fresas
Comer fresas puede cultivar la paciencia, porque es una planta de tallo bajo y se contamina fácilmente durante su crecimiento. Por lo tanto, es necesario lavarlo pacientemente antes de comer: primero retire las hojas, enjuáguelo con agua corriente, luego sumérjalo en agua salada durante 5 a 10 minutos y finalmente sumérjalo en agua hervida fría durante 1 a 2 minutos. Entonces puedes tomar esta nutritiva "píldora de vitaminas vivas".
Uvas
Las uvas están especialmente indicadas para los "perezosos", porque la forma más saludable de comerlas es "sin pelarlas ni escupir las semillas". La piel y las semillas de las uvas son más nutritivas que la pulpa de las uvas. La razón por la que el vino tinto tiene mejores efectos sobre la salud que el vino blanco es porque se elabora con la piel. Investigadores de la Universidad de Burdeos en Francia también descubrieron que el 85% del OPC, una sustancia que mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento, se absorbe y utiliza después de ingresar al cuerpo humano.
Cereza
La cereza es una fruta con alto contenido en hierro, especialmente indicada para el consumo de mujeres. Tiene el efecto de nutrir las deficiencias y nutrir la sangre. Los investigadores estadounidenses también descubrieron que comer cerezas puede reducir significativamente el dolor. El invierno es relativamente seco y es fácil sentir sabor en la boca. Exprimir el jugo de cereza y diluirlo con agua puede ayudarte a eliminar este problema.
Pal
La pera es una fruta vibrante. Es rico en agua, vitaminas A, B, C, D, E y oligoelemento yodo, que pueden mantener la salud de las células y tejidos, ayudar a desintoxicar y purificar los órganos, suavizar los vasos sanguíneos y estimular que la sangre transporte más calcio a los huesos. . Pero al comer peras, debes masticarlas lentamente para una mejor absorción.
Naranja
La agitación emocional persistente aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard recomiendan comer naranjas con regularidad para reducir la probabilidad de padecer estas enfermedades. Pero tenga cuidado de no tomar más de cuatro pastillas al día, de lo contrario podría desarrollar lo que la medicina china llama "calor", como las úlceras aftosas.
Pomelo
El pomelo es una fruta que asegura la salud humana y mantiene el sistema cardiovascular funcionando de forma saludable. La pectina que contiene puede reducir las lipoproteínas de baja densidad, reducir el daño a las paredes arteriales, mantener la función de los vasos sanguíneos y prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardíacas. Los investigadores también descubrieron que comer ocho pomelos puede promover significativamente la recuperación de tejidos y órganos lesionados durante el ejercicio.
Manzanas
Comer una pequeña cantidad de manzanas cada día puede prevenir muchas enfermedades y hacer que las personas se sientan saciadas. Este es el resultado más pragmático.
El Centro Americano de Investigación del Cáncer recomienda que las personas coman manzanas para prevenir el cáncer porque los antioxidantes naturales fitoquímicos ricos en las manzanas pueden eliminar eficazmente los radicales libres y reducir la incidencia del cáncer.
Tomate
El tomate es un superalimento. Contiene licopeno, que puede inhibir la producción de radicales libres en el organismo y prevenir lesiones celulares. También es rico en ácido cítrico y málico. ácido, que puede eliminar el calor y desintoxicar, protege el hígado y elimina la humedad, y es muy eficaz para mejorar la resaca.