¿Cuánto cuesta?
La ostra es un producto acuático común en nuestra mesa. Se llama ostra en Guangdong y ostra cruda en el sur de Fujian. Las ostras a la parrilla y la tortilla de ostras son delicias deliciosas.
El valor nutricional de las ostras;
1. Cada 100 g de ostras contienen hasta 9,39 mg de zinc. Los hombres pueden satisfacer la demanda de zinc de su cuerpo comiendo una ostra al día; Para complementar mejor el zinc, puede tomar algunos suplementos de proteínas y zinc directamente;
2. Las ostras son ricas en taurina, que tiene efectos hepatoprotectores y coleréticos evidentes y también es un buen medicamento para prevenir y tratar la insuficiencia intrahepática. colestasis del embarazo;
3. Rico en oligoelementos y glucógeno, es útil para favorecer el crecimiento y desarrollo del feto, corregir la anemia en la mujer embarazada y recuperar la fuerza física;
4. Las ostras son el mejor alimento para complementar el calcio. Son ricos en fósforo. Debido a que el calcio necesita la ayuda del fósforo cuando es absorbido por el cuerpo, es beneficioso para la absorción de calcio.
Datos ampliados:
Personas aptas para ostra
1. Es adecuado para pacientes con deficiencia de calor y exceso de calor.
2. Adecuado para hombres adultos que resisten la fatiga y mejoran la función sexual; adecuado para hombres mayores y sensibles para resistir la fatiga y mejorar la función sexual.
3. Adecuado para mujeres con dismenorrea, comenzar a tomarlo 2-3 días antes de cada menstruación; las mujeres con síndrome menopáusico deben tomarlo durante el embarazo.
4. Adecuado para personas con dolor reumático; adecuado para personas con cintura y rodillas débiles; adecuado para personas con deficiencia de yin, insomnio e irritabilidad.
Referencia:
People's Daily Online - Las ostras son ricas en proteínas y no deben ser consumidas por 8 tipos de personas.