¿Se puede comer maíz con zanahorias y arroz?

El maíz contiene aceite de maíz, que puede reducir los niveles de lípidos en sangre en el cuerpo humano, regular el colesterol y el metabolismo de las grasas y también es rico en fibra. Después de ser metabolizados en el cuerpo, los probióticos tienen el efecto de laxante y alivian las heces secas. El caroteno se conoce como ginseng. Las zanahorias son ricas en caroteno y vitamina A, que tienen efectos importantes para limpiar el hígado y mejorar la vista, embellecer la piel, regular el metabolismo y aumentar la resistencia del cuerpo. La papilla de maíz y zanahoria es una especie de papilla saludable con un gran valor nutricional. Así es como lo hizo.

El primer paso es preparar los ingredientes. Se puede añadir maíz fresco, zanahoria y arroz con un poco de mijo, que puede calentar y nutrir el estómago. Lavar el arroz y el mijo con agua limpia, ponerlos en un bol y reservar. Lavar las zanahorias y el maíz, cortar las zanahorias y el maíz en trozos y ponerlos en un bol para su uso posterior.

Ponga una cantidad adecuada de agua en la olla, ponga el maíz, las zanahorias, el arroz y el mijo preparados en la olla, tape la olla y deje hervir. Después de hervir, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Tenga cuidado de revolver durante este período para evitar que el arroz hierva. Durante este período, prepare un tazón, agregue aproximadamente medio tazón de agua al tazón, agregue de 2 a 3 cucharadas de almidón, revuelva con una cuchara para hacer una pasta de almidón de agua. Después de cocinar a fuego lento durante 15 minutos, vierta el almidón del agua en la olla y revuelva uno al lado del otro para asegurarse de que el almidón se disperse uniformemente. Luego tapa la olla y deja que hierva a fuego alto. Revuelva una vez durante la cocción. Una es dispersar el almidón de manera más uniforme y la otra es evitar que la papilla hierva y se obstruya. Una vez que hierva, deja de revolver y ya estará lista una olla fresca de papilla de maíz y zanahoria.

La papilla de maíz y zanahoria tiene los efectos de despejar el hígado y mejorar la vista, reducir los lípidos en sangre, embellecer la piel y armonizar el estómago. Es muy adecuada para personas con hipertensión arterial, diabetes, hipertensión arterial. lípidos y mala función gastrointestinal. Es más adecuado para que lo coman los niños y tiene los efectos de calentar el estómago, proteger la vista y mejorar la inmunidad. Y los ingredientes son fáciles de encontrar y el método es sencillo. Comience bien el día con un plato de gachas de maíz y zanahoria todas las mañanas.