¿Qué deben comer los hombres si tienen espermatozoides débiles?
¿Qué deben comer los hombres si tienen espermatozoides débiles?
¿Qué deben comer los hombres si tienen espermatozoides débiles? Se refiere a la baja motilidad de los espermatozoides y a la vida irregular. La mala alimentación y otras razones pueden provocar fácilmente una disminución de la calidad del esperma en los hombres modernos. Entonces, esto es lo que deben comer los hombres con espermatozoides débiles: 1. Consuma alimentos con proteínas y arginina de alta calidad. La proteína de alta calidad es la principal materia prima para la formación del semen. Los alimentos que contienen alto contenido de proteínas incluyen carne magra, médula espinal de cerdo, carne de perro, ternera y cordero, pollo, pato, huevos, pescado y camarones, productos de soja, etc. La arginina es un componente esencial para la producción de esperma y, cuando falta, puede producirse oligospermia. Por lo tanto, en su dieta debe prestar atención a comer más alimentos que contengan arginina. Alimentos ricos en arginina como ñame, anguila, pescado con cabeza de serpiente, pepinos de mar, tendones, productos de soja, carnes magras, etc.
2. Complementar diversas vitaminas. Las vitaminas pueden proporcionar materia prima para el esperma, promover la producción de esperma y proteger los órganos sexuales del daño. Entre ellos, la vitamina E está más estrechamente relacionada con el sistema reproductivo. Tiene varias funciones: prevenir el envejecimiento de los órganos sexuales, regenerar los conductos deferentes vacíos y mejorar la motilidad de los espermatozoides. La vitamina E natural se encuentra ampliamente en diversas semillas oleaginosas y aceites vegetales. Los cereales, las nueces y las verduras de hojas verdes contienen una cierta cantidad de vitamina E natural, como las semillas de girasol, las semillas de sésamo, las almendras, las avellanas, las nueces y los kiwis.
3. Complementar el oligoelemento zinc. El zinc tiene un impacto en el recuento de espermatozoides y la tasa de supervivencia. La deficiencia de zinc provocará la atrofia de los conductos deferentes. Por lo tanto, en la vida diaria, puede aumentar la ingesta de alimentos ricos en zinc. Esto incluye ostras, mariscos, hígado de animales, carne de res, algas, etc. Sin embargo, las ostras contienen colesterol alto y no deben consumirse todos los días.
4. Incrementar adecuadamente los alimentos que contienen hormonas sexuales. El consumo adecuado de alimentos ricos en hormonas sexuales: como el riñón de oveja, el riñón de cerdo, los testículos de perro, el látigo y el hígado de pollo, puede promover la división y maduración de las espermatogonias, lo que es muy beneficioso para la espermatogénesis.
5. Alimentos ricos en calcio. Los iones de calcio en los alimentos que contienen calcio pueden estimular la maduración de los espermatozoides. Los alimentos ricos en calcio incluyen camarones secos, huevos salados, yemas de huevo, leche, chuletas de cerdo, filetes, algas marinas, etc.
Los hombres con oligozoospermia no deben fumar ni beber con frecuencia, bañarse en agua a alta temperatura, abstenerse de masturbarse y mantener una vida sexual regular; no deben usar jeans ajustados con frecuencia, porque los jeans ajustados son menos transpirables y; El calor se disipa cuando se usa en el cuerpo. Si la temperatura es demasiado baja, es fácil hacer que la temperatura de los testículos se acerque a la temperatura corporal, destruyendo así el espacio vital de los espermatozoides. Qué comer para los hombres con espermatozoides débiles 2
Cómo regular los espermatozoides débiles
De hecho, hay muchas razones por las que los hombres tienen menos espermatozoides y espermatozoides débiles. Clínicamente, se ha descubierto que la suplementación con zinc y selenio puede lograr una alta tasa de curación. El zinc y el selenio son los nutrientes más importantes para el sistema reproductivo masculino. Los niveles bajos de zinc y selenio en el cuerpo de los hombres pueden provocar fácilmente problemas en la calidad del esperma. Puede incluir complementos alimenticios + suplementos + ejercicio. Instrucciones de tratamiento con resultados significativos: por lo general, coma más alimentos que contengan zinc y selenio, como hígados y riñones de animales, pollo, pescado, huevos, leche, productos de soja y otros alimentos. , debe tomar tabletas masticables de Yuzhiyuan, que se usan más comúnmente para mejorar la calidad del esperma, para complementar las proteínas. El selenio, la proteína, el zinc y las proteínas generalmente se pueden mejorar tomando Yuzhiyuan durante 3 meses. la inmunidad del cuerpo
En primer lugar: en términos de dieta, es necesario prestar atención a comer más alimentos que contengan arginina. Principalmente porque la arginina es beneficiosa para la producción de esperma, que es una materia prima necesaria para producir esperma. Alimentos ricos en arginina, como la soja y sus productos, como el ñame, el ginkgo, los pepinos de mar, la calabaza, etc. Pero cabe señalar que comer apio debe ser un tabú.
En segundo lugar: si el cuerpo tiene una deficiencia de oligoelementos zinc y vitamina E, esto también provocará oligospermia. El zinc tiene un impacto en el recuento de espermatozoides y la tasa de supervivencia. La deficiencia de zinc puede provocar atrofia de los conductos deferentes, por lo que puede tomar tabletas de sulfato de zinc para complementar el zinc.
Por último: También es de gran ayuda suplementar con vitamina E. En cuanto a la dieta, puedes tomar polvo de perlas, etc. Las ostras tienen el mayor contenido de zinc entre los alimentos, por lo que se recomienda comer más ostras con moderación.
Complementos alimenticios + suplementos + ejercicio, el efecto será más evidente si se parte de estos tres aspectos. Además, se deben corregir lo antes posible los malos hábitos de vida, como no fumar, beber y comer alimentos menos picantes, y evitar el cansancio excesivo. De hecho, con el desarrollo de la medicina, enfermedades como la astenozoospermia son completamente curables siempre y cuando se traten a tiempo.
La infertilidad masculina causada por astenospermia representa aproximadamente el 30% de la infertilidad masculina y no todas las astenospermia pueden causar infertilidad. Por lo tanto, si sufre de astenozoospermia, no necesita estar demasiado nervioso. Vaya a un hospital habitual para un examen completo para confirmar que realmente se trata de infertilidad causada por astenozoospermia. Creo que será posible cooperar activamente con el médico. curarse.
¿Se puede curar la astenospermia masculina?
Con el desarrollo de la medicina, enfermedades como la astenozoospermia se pueden curar siempre que se traten a tiempo. La infertilidad masculina causada por astenospermia representa aproximadamente el 30% de la infertilidad masculina y no todas las astenospermia pueden causar infertilidad. Por lo tanto, si padece astenozoospermia, no se ponga demasiado nervioso. Vaya a un hospital habitual para un examen completo. Después de confirmar que la infertilidad es realmente causada por astenozoospermia, coopere activamente con el médico para recibir tratamiento y definitivamente se curará. .
Los principales métodos de tratamiento de la astenozoospermia son los siguientes:
1. Tratamiento general
No fumar, beber, comer alimentos menos irritantes y no cansarse demasiado .
2. Tratamiento farmacológico de la astenozoospermia
Vitamina A: La vitamina A es una sustancia esencial que favorece la producción de espermatozoides.
ATP: Es más eficaz en casos de inflamación genital crónica y puede mejorar significativamente la motilidad de los espermatozoides.
Vitamina E: La deficiencia de vitamina E puede degenerar los túbulos seminíferos testiculares, provocando trastornos de la espermatogénesis; la vitamina E puede inhibir los productos de oxidación de las prostaglandinas que provocan la inflamación de las gónadas accesorias masculinas, evitando así la baja motilidad de los espermatozoides.
En resumen, los espermatozoides débiles se pueden curar. Cada uno debe prescribir el medicamento adecuado según su propia situación y recibir tratamiento oportuno sin retrasar la afección. Escuche los consejos de su médico y tome sus medicamentos a tiempo. Recuerde no quedarse despierto hasta tarde trabajando o jugando y beber más agua caliente. También puedes ir al gimnasio en tu tiempo libre, y también es una buena opción para relajarte. Qué comer para hombres con espermatozoides débiles 3
Qué comer es bueno para los espermatozoides
Arginina
Los alimentos ricos en arginina incluyen pepinos de mar, anguilas y lochas. , sepia y sésamo, ñame, piel de tofu, ginkgo, tofu congelado, semillas de maní, pipas de girasol, avellanas, etc. Por ejemplo, el pepino de mar ha sido considerado un tesoro para nutrir los riñones, reponer esencias, ser afrodisíaco y tratar la impotencia desde la antigüedad.
Magnesio
El magnesio ayuda a regular la actividad del corazón humano, prevenir enfermedades cardíacas, reducir la presión arterial y mejorar la fertilidad de los hombres. Se recomienda que los hombres coman 2 tazones de avena con leche y 1 plátano en el desayuno. Los alimentos ricos en magnesio incluyen la soja, las patatas, la avena, las nueces, los macarrones, las verduras de hoja y los mariscos.
Calcio
Si los hombres tienen deficiencia de calcio, el movimiento de los espermatozoides será lento y la actividad de la proteasa acrosómica de los espermatozoides se reducirá. Por lo tanto, los hombres también deben prestar atención a comer más alimentos ricos en calcio, como leche, productos de soja, sopa de costillas, algas, pescado, piel de camarón, algas marinas, wakame, azucenas, champiñones, hojas de mostaza, cilantro, almendras dulces, pasas, etc.
Zinc
El zinc es una sustancia esencial para el metabolismo de los espermatozoides y puede mejorar la vitalidad de los espermatozoides. Consuma más alimentos ricos en zinc, como ostras, gambas, almejas, hígados de animales y mariscos. , son necesarias nueces, leche, frijoles, salvado y semillas de loto. El contenido de zinc en la carne de ostra es el más alto entre todos los alimentos. Prestar atención a su ingesta puede ayudar al metabolismo de los ácidos nucleicos y las proteínas de los espermatozoides y mejorar el rendimiento sexual. Sin embargo, la dosis diaria de zinc no debe exceder los 15 microgramos, porque un exceso de zinc afectará los efectos de otros minerales en el cuerpo humano.
Fructosa
Si el contenido de fructosa en el semen es bajo, es fácil que se produzca necrozoospermia. La fructosa es particularmente abundante en la miel y en diversas frutas, como peras, uvas, piñas, manzanas y naranjas dulces. Los médicos de la medicina tradicional china de las dinastías pasadas recomendaban productos que son buenos para reponer la esencia, afrodisíacos y reponer la esencia, como camarones de río, carne de gorrión, carne de res, fauces de pescado, carne de perro, nueces, puerros, baya de goji, etc. comerlos.
Dieta medicinal para mejorar la calidad del esperma
Sopa de pepino de mar, nido de pájaro y anguila
Cantidades adecuadas de pepino de mar, nido de pájaro y anguila, o 1 carro de río morado. Método: Lave los ingredientes anteriores y córtelos en polvo grueso, agregue agua y hiérvalos o haga un carro de río morado fresco y hiérvalos hasta que estén muy suaves; Toma la sopa y bébela como quieras. Los pepinos de mar son ricos en nutrientes. El famoso médico chino Shi Jinmo es bueno usándolos para tratar el escroto frío y la falta de esperma, a menudo con buenos resultados. Los nidos de pájaro se hacen con la saliva de las salanganas o una mezcla de saliva y plumón. plumas y son ricos en pegamento. Contiene nutrientes, proteínas, calcio, fósforo, potasio, etc. Es un buen producto nutritivo que puede fortalecer el yang y reponer el qi, aclarar la esencia y reponer la médula y la anguila contiene proteínas y vitamina A. .
La combinación de varios medicamentos puede fortalecer eficazmente el bazo y los riñones, nutrir la esencia y calentar el yang.
Sopa de riñones de cerdo
1 par de riñones de cerdo, 10 gramos de rizoma, cantidad adecuada de sal y otros condimentos. Método: Retire la fascia y las glándulas de los riñones de cerdo, córtelas en trozos y córtelas en flores finas, agregue el hueso y la rinoplastia a la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 1 hora, agregue un poco de sal y condimento y sirva. . Consumir con las comidas, de 1 a 3 veces al día, de 150 ml a 200 ml cada vez. Esta receta tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer la esencia. Es adecuado para hombres con semen anormal, semen fino y escaso, parte inferior del abdomen fría y dolorosa, etc.
Cynomorum guisado con caldo de pollo
20 gramos de Cynomorium cynomorium, 2 rodajas de jengibre, 2 dátiles rojos, 6 testículos de pollo y un poco de sal cada uno. Método: Lave el Cynomorium Cynomorium y los testículos de pollo por separado con agua y reserve. Lavar el jengibre con agua limpia, quitarle la piel, cortarlo en 2 rodajas y reservar. Lavar los dátiles rojos con agua limpia, quitarles el corazón y reservar. Poner todos los ingredientes anteriores en una cazuela, añadir agua y cocinar a fuego lento durante 4 horas. Sazonar con un poco de sal al comer. Consumir con las comidas, de 1 a 3 veces al día, de 150 ml a 200 ml cada vez. Esta receta tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
Sopa de anguila Huaiyam
1 anguila, 30g de Huaiyam y baya de goji cada uno, 10g de Cistanche deserticola, Morinda officinalis y Astragalus membranaceus cada uno, vino de Shaoxing y un poco de sal de mesa. Método: Blanquear la anguila en agua hirviendo para eliminar la mucosidad y coagular la sangre en el cuerpo de la anguila. Después del escaldado, abra el vientre de la anguila y retire los intestinos, pero no retire la sangre de la anguila. Corta la anguila en trozos, mézclala con jengibre rallado y vino Shaoxing, ponla en una cacerola, agrega el astrágalo, el ñame, la baya de goji, la Cistanche deserticola y la Morinda officinalis, y agrega agua. Si puedes beber, puedes agregar vino y. agua. Cocine a fuego lento en agua durante 4 horas, agregue sal y sirva. Consumir con comida, pescado y sopa, de 1 a 3 veces al día, de 150 ml a 200 ml cada vez. Esta receta tiene el efecto de nutrir los riñones y reponer la esencia. La deficiencia de yang del riñón provoca semen anormal, semen muerto o semen fino, falta de energía, dolor articular reumático, etc.
Sopa de venado Codonopsis
750 gramos de venado, 30 gramos cada uno de Codonopsis y Astragalus, 15 gramos de Atractylodes, 9 gramos de Eucommia, 12 gramos de Gorgona, 20 gramos de baya de goji, Poria y Angelica, 12 gramos cada una de Rehmannia glutinosa, 9 gramos de Cistanche deserticola, 3 gramos de canela, 15 gramos de raíz de peonía blanca, 10 gramos cada una de granos de Ziziphus spinosa y semillas de rizoma de Puzzle, 6 gramos cada una de raíz de Polygala, Epimedium, pimienta, curculigo, psoraleno y Alisma, 15 gramos de cuscuta y ñame cada uno, 9 gramos de Achyranthes bidentata, 100 gramos de jengibre, 250 gramos de cebolla verde y la cantidad adecuada de sal. Elaboración: Lavar el venado con agua limpia, quitarle las espinas, quitarle la fascia, blanquearlo en una olla con agua hirviendo, sacarlo, cortarlo en trozos cuadrados de unos 2 cm y romper los huesos. Después de preparar los medicamentos anteriores según la receta, póngalos en una bolsa de gasa limpia, remójelos en agua y póngalos en la olla junto con el venado y los huesos de venado. Vierta una cantidad adecuada de agua, lave el jengibre y las hojas verdes. Cebollas, tritúrelas y póngalas en la olla. Muele el pimiento, mezcla bien el polvo y la sal y reserva. Primero, hierva la sopa a fuego alto, retire la espuma y luego cocine a fuego lento durante 2-3 horas. Cuando el venado esté cocido, colóquelo en tazones y sazone ligeramente con pimienta y sal. Coma con las comidas, coma carne y tome sopa, de 1 a 3 veces al día, de 150 ml a 200 ml cada vez.