Enseñarte a hacer bolas de tofu blanco.

El tofu contiene mucha proteína y es un alimento muy nutritivo. El tofu blanco es muy suave, fácil de digerir y lo pueden comer los bebés. El tofu blanco se puede comer con muchas verduras, como espinacas, costillas y albóndigas. El tofu blanco no solo se puede freír, sino también freír o guisar, ambos deliciosos.

Ingredientes para las bolas de tofu: 150g de carne de cerdo picada, 100g de tofu añejo, 2 pimientos verdes, un poco de jengibre picado, 22,5ml de vinagre, 15ml cada uno de azúcar y salsa de soja.

Pasos para hacer bolas de tofu: 1. Pon el tofu en un recipiente, caliéntalo en un horno microondas de 600 vatios durante 30 segundos, sácalo y ponlo en el recipiente durante 20 minutos, luego vierte el exceso de agua. Cortar el pimiento verde en cubos cuadrados de 3 cm.

2. Triture y pique el tofu en trozos grandes, mezcle y mezcle con albóndigas de unos 3 cm de diámetro con jengibre, patata en polvo (15 ml), sal y pimienta. Poner las albóndigas en la cacerola de aceite y sofreír de 3 a 4 minutos, y sofreír brevemente los pimientos verdes.

3. Harina de patata 7. Disolver 5ml en agua, calentar una olla pequeña* con media taza de agua (100ml) a fuego medio e inmediatamente verter el líquido de papa disuelto sin dejar de remover.

Eficacia del tofu blanco: 1. ¿Menopausia? ¿protector? , previene eficazmente la aparición de osteoporosis, cáncer de mama y próstata.

2. Prevenir enfermedades cardiovasculares. El tofu puede fortalecer el cerebro e inhibir la ingesta de colesterol. La proteína de soja puede reducir significativamente el colesterol plasmático, los triglicéridos y las lipoproteínas de baja densidad, lo que no sólo previene el cáncer de colon, sino que también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

3. Reducir el riesgo de cáncer de mama. Las isoflavonas de soja del tofu pueden regular la respuesta de la glándula mamaria al estrógeno. La concentración de isoflavonas en la orina de las mujeres japonesas es de 100 a 1000 veces mayor que la de las mujeres de Estados Unidos y Países Bajos. Esto está relacionado con el consumo frecuente de soja por parte de los japoneses, y es también una de las razones de la incidencia de. El cáncer de mama en Japón es menor que el de Europa y Estados Unidos.

Además, puede prevenir eficazmente la leucemia, el cáncer de colon, el cáncer de pulmón, el cáncer de estómago, etc.