Qué comer para las hemorroides (régimen dietético)
En primer lugar, aumentar la ingesta de fibra dietética
La fibra dietética es una buena amiga de los pacientes con hemorroides. Puede aumentar la peristalsis intestinal, promover la defecación, reducir el estreñimiento y, por tanto, aliviar el estreñimiento. síntomas de hemorroides. Los siguientes son algunos alimentos ricos en fibra dietética:
1. Frutas: las manzanas, peras, pomelos, uvas y otras frutas son ricas en fibra dietética, lo que ayuda a ablandar las heces y reducir la fricción durante la defecación.
2. Verduras: Las espinacas, el apio, las zanahorias, los guisantes y otras verduras son ricas en fibra dietética, que puede aumentar la peristalsis intestinal y favorecer la defecación.
3. Cereales integrales: El arroz integral, la avena, el maíz y otros cereales integrales contienen un mayor contenido de fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
En segundo lugar, bebe más agua
El agua es fuente de vida. Para los pacientes con hemorroides, beber más agua puede aumentar la humedad en los intestinos, ablandar las heces y reducir la aparición de estreñimiento. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día, que se pueden dividir en varias veces para evitar beber demasiada agua de una vez.
En tercer lugar, evita la comida picante.
La comida picante puede irritar la mucosa intestinal y agravar los síntomas de las hemorroides. Por lo tanto, los pacientes con hemorroides deben intentar evitar comer alimentos picantes, como chile, pimienta, jengibre, etc. Además, se debe evitar comer alimentos demasiado calientes y demasiado fríos para evitar irritar los intestinos.
En cuarto lugar, coma menos alimentos grasosos
Los alimentos grasosos aumentarán la carga sobre los intestinos y agravarán los síntomas de las hemorroides. Por tanto, los pacientes con hemorroides deben intentar reducir la ingesta de alimentos grasos, como frituras, grasas animales, etc. Puede elegir métodos de cocción ligeros, como cocer al vapor, guisar, etc.
5. Ingesta adecuada de vitaminas
Las vitaminas también son muy importantes para los pacientes con hemorroides. La vitamina C puede mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y promover la cicatrización de heridas; la vitamina E puede mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Los pacientes con hemorroides pueden consumir cantidades moderadas de alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, kiwis, etc. Consuma alimentos ricos en vitamina E con moderación, como maní, almendras, etc.
En sexto lugar, preste atención a los hábitos alimentarios
Además de la selección de alimentos, los pacientes con hemorroides también deben prestar atención a los hábitos alimentarios para evitar la carga y la irritación intestinal. Las siguientes son algunas sugerencias sobre hábitos alimentarios:
1. No es aconsejable sentarse y descansar inmediatamente después de una comida. Se debe hacer ejercicio durante un tiempo para favorecer la peristalsis intestinal.
2. No es aconsejable bañarse inmediatamente después de una comida para evitar afectar la función digestiva.
3. Come despacio y evita comer demasiado rápido.
4. Evite comer en exceso y trate de controlar la ingesta de alimentos.
Fin:
Las hemorroides son una enfermedad común y el acondicionamiento dietético es una de las formas importantes de aliviar los síntomas. Al aumentar la ingesta de fibra dietética, beber más agua, evitar los alimentos picantes, comer menos alimentos grasosos, tomar las vitaminas adecuadas y prestar atención a los hábitos alimentarios, los pacientes con hemorroides pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar su calidad de vida. Sin embargo, cabe señalar que el acondicionamiento dietético es sólo un método de tratamiento auxiliar y no puede sustituir el tratamiento farmacológico ni la cirugía. Si los síntomas son graves o no pueden aliviarse durante mucho tiempo, se recomienda buscar tratamiento médico a tiempo y recibir tratamiento profesional.