Cómo hacer gachas de judías blancas

Ingredientes: 30g de lentejas blancas, 15g de semillas de loto, 10g de hongo blanco, 100g de arroz, cantidad adecuada de agua.

Preparación: Lavar las lentejas blancas, las semillas de loto y el arroz, lavar y picar el hongo blanco con agua fría, añadir una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. para hacer gachas.

Eficacia: Tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer el bazo, nutrir el yin y refrescar la mente. Es adecuado para quienes están cansados ​​y débiles en primavera.