¿Los tomates y la leche de soja queman grasa y adelgazan?
Consume sabiamente la leche de soja con tomate para quemar grasas, adelgazar y acelerar el metabolismo.
El tomate y la leche de soja son alimentos para adelgazar muy conocidos por muchas mujeres. Pero, ¿cuál es la mejor forma de consumir estos ingredientes para adelgazar? A continuación te enseñaré cómo consumir tomates y leche de soja correctamente, acelerar el metabolismo, quemar grasas para adelgazar y duplicar tu efecto adelgazante.
1. Tomates asados en seco y tomates cocinados en microondas súper simples: promueven el metabolismo y queman grasas.
Los tomates que han estado "rojos" durante varias temporadas tienen el efecto de regular los intestinos y eliminarlos. edema Siempre se ha considerado la primera opción de alimento adelgazante para las niñas que quieren perder peso.
Sin embargo, los tomates crudos son vegetales frescos y reducirán el metabolismo del cuerpo. De esta forma, el efecto de pérdida de peso se verá comprometido.
Los expertos en nutrición dicen que después de calentar y cocinar los tomates, el cuerpo absorbe más fácilmente el licopeno que contienen, lo que puede acelerar la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y facilitar la quema de grasa.
Se recomienda comer 2 tomates de tamaño mediano a grande cada día antes de las comidas. Si tienes hambre por la tarde y quieres tomar el té de la tarde, ¡los tomates secos asados serían una buena opción! Si tienes hambre por la noche, un plato de sopa de tomate también es bueno.
Método recomendado para bajar de peso con tomate:
★Al calentar tomates, no es necesario convertirlos en platos. Simplemente córtalo en rodajas, espolvoréalo con sal fina, envuélvelo en papel de aluminio y hornéalo durante 6 minutos. Queda delicioso y quema grasa.
★Corta 1 tomate, salpimienta, añade un poco de agua y caliéntalo en el microondas durante 2-3 minutos. ¡También es un delicioso snack salado!
★Corta 1 tomate en cubos, agrega sal y pimienta, agrega 1 tazón de agua y un poco de cebolla verde picada, ¡llévalo al microondas durante 5-6 minutos para hacer sopa de tomate!
2. Reglas para beber leche de soja quemagrasas
La leche de soja es rica en complejo de vitamina B, que puede ayudar a quemar grasa; la vitamina B2 ayuda a descomponer la grasa; papel importante en el soporte de los músculos. ¿Pero cómo beberlo? La investigación japonesa ha descubierto varios patrones nuevos, ¡debes echarles un vistazo!
Beber antes de las comidas o con la cena.
Durante el proceso de digestión y absorción, la leche de soja tiene el mejor efecto adelgazante. ¡Beberlo con tres comidas es más efectivo!
Además, beber leche de soja antes de las comidas también puede evitar que comas demasiado accidentalmente.
Regla 2: Un alto contenido en fibra duplica el efecto de pérdida de peso.
En el proceso de elaboración de la leche de soja, se filtra la fibra de los frijoles.
Por eso, es recomendable añadir cacao en polvo o soja en polvo a la leche de soja, o comer leche de soja con ensalada, lo que no sólo aumenta el sabor, sino que también proporciona sensación de saciedad.
Regla: También se pueden utilizar en los platos de 1 a 2 tazas al día.
Aproximadamente el 80% de las personas que dependen de la leche de soya para perder peso dicen que beben al menos de 1 a 2 tazas de leche de soya sin azúcar o baja en azúcar todos los días.
La leche de soja puede inhibir la absorción de azúcar y grasas durante la digestión. También es una buena idea utilizarlo en platos. Sin embargo, dado que los platos aún contienen calorías, tenga cuidado de no consumir demasiadas.