¿Qué debo hacer si tomo café durante el día y no puedo dormir por la noche?

1. Beber café tiene un efecto refrescante. Es normal no poder dormir después de tomar café. Se recomienda no tomar café después de las 19 horas.

2. Puedes elegir una marca del mercado que contenga café bajo en carbohidratos. Beber café bajo en carbohidratos puede solucionar el problema de cómo conciliar el sueño mientras bebes café. El café bajo en carbohidratos no pierde su sabor original, pero extrae el 90% de la cafeína. El café bajo en carbohidratos es la mejor opción para los amantes del café que no pueden dormir después de tomarlo.