Estofado de pescado con caña de azúcar

A medida que cambian las estaciones, la naturaleza presenta una belleza en constante cambio, y nuestros cuerpos y hábitos alimentarios también están estrechamente relacionados con las estaciones. Como mujer embarazada, necesita ajustar su dieta de manera flexible a medida que cambian las estaciones para satisfacer las necesidades de crecimiento de su cuerpo y del feto.

Ajuste de primavera

La primavera es la estación en la que todo revive, por lo que nuestra dieta debe ajustarse a la naturaleza y elegir alimentos que sean propicios para la energía yang, como cebollas, frijoles negros, cilantro. , etc. Mantenga su dieta ligera y suave, reduzca la acidez y aumente el dulzor. Es posible que las mujeres embarazadas deseen comer más verduras y menos arroz y harina para perder peso.

Aire acondicionado en verano

La alta temperatura y humedad en verano son insoportables y el apetito disminuye. Debes elegir alimentos agridulces, como sandía, ciruelas negras, frijoles mungo, etc., para ayudar a aliviar el calor y saciar la sed. Al mismo tiempo, coma menos alimentos picantes y más productos de soja ricos en proteínas. Cambie su dieta para aumentar su apetito, pero recuerde no beber demasiadas bebidas frías, café y cola.

Acondicionamiento de Otoño

El clima en otoño es seco, por lo que conviene comer más alimentos blandos, como níspero, caña de azúcar, sésamo, arroz glutinoso, arroz integral, etc. , hidratar nuestro cuerpo. Al mismo tiempo, reduzca la ingesta de alimentos picantes y manténgase saludable. Pero tenga en cuenta que "los melones de otoño son malos para el estómago" y no debe comer demasiados melones ni frutas.

Aire acondicionado de invierno

En invierno hace frío, por lo que podemos disfrutar de una deliciosa comida caliente. Pero recuerda no comer demasiada comida caliente para evitar enojarte. El sabor puede ser más fuerte y comer carnes más grasas, como pescado, estofado, guiso, etc. Al mismo tiempo, complemente las verduras amarillas y verdes, como espinacas, brotes de frijol mungo, zanahorias, etc. , proporcionando una nutrición adecuada al organismo. Evite comer alimentos pegajosos y fríos para mantener el cuerpo caliente.