¿Cuántas calorías tienen las ostras?

Las ostras no son demasiado ricas en calorías. Las ostras contienen sólo 57 calorías por cada 100 gramos. El consumo moderado de ostras no provoca obesidad. Las ostras son ricas en nutrientes como proteínas, grasas y carbohidratos.

El consumo adecuado de algunas ostras puede nutrir el organismo, favorecer el metabolismo y mejorar la inmunidad del organismo. , bueno para la salud. Comer algunas ostras con moderación no te hará ganar peso, pero no comas demasiado de ningún alimento. Comer demasiadas ostras y otros alimentos ricos en calorías también conlleva riesgo de obesidad.

Efectos de las ostras:

1. Fortalece el hígado y desintoxica. La taurina contenida en las ostras puede favorecer la secreción de bilis y eliminar la grasa acumulada en el hígado, mejorando así el efecto desintoxicante del hígado. hígado, reduciendo la carga metabólica en el hígado.

2. Purificar la estasis sanguínea. La taurina de ostra tiene un buen efecto preventivo sobre la arteriosclerosis causada por la estasis sanguínea, así como la estenosis resultante, el infarto de miocardio y el infarto cerebral.

3. Recuperar la fatiga Los aminoácidos contenidos en las ostras pueden mejorar la función hepática, inhibir la acumulación de ácido láctico y ayudar a acelerar la recuperación de la fatiga y aumentar la fuerza física. Además, la taurina y el glucógeno de las ostras no sólo ayudan a recuperarse del cansancio físico, sino que también tienen un buen efecto para aliviar el cansancio mental.