¿Cuáles son los componentes nutricionales del kiwi?
Valor nutricional y funciones para la salud
El kiwi macaco es una fruta muy apreciada por los consumidores. Su fruto es tierno y jugoso, fragante y delicioso, agridulce y extremadamente nutritivo. Su contenido de vitamina C llega a 100-420 g/100 mg, que es varias veces o incluso decenas de veces mayor que el de los cítricos, las manzanas y otras frutas. Además contiene una gran cantidad de frutas con los nutrientes más ricos y completos, como azúcar, proteínas, aminoácidos, etc.
En primer lugar, es beneficiosa para el desarrollo y crecimiento de los bebés y es una fruta imprescindible para los recién casados.
El kiwi es rico en ácido fólico, que es una de las sustancias esenciales para construir un cuerpo sano. Puede prevenir defectos del tubo neural en el desarrollo embrionario y aliviar las preocupaciones de las mujeres embarazadas.
En segundo lugar, favorece la circulación sanguínea y previene enfermedades geriátricas. Es una fruta imprescindible para los padres.
El kiwi contiene una gran cantidad de mioinositol y ácido linoleico, que pueden mejorar eficazmente el flujo sanguíneo, prevenir la trombosis y reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares como enfermedades coronarias, hipertensión, infarto de miocardio y arteriosclerosis. El kiwi contiene arginina, un vasodilatador eficaz que se utiliza para mejorar la impotencia masculina.
En tercer lugar, el kiwi contiene una variedad de vitaminas y antioxidantes que pueden mejorar la función autoinmune del cuerpo. Rica en ingredientes anti-envejecimiento, es una fruta imprescindible para los amantes de la belleza.
El kiwi contiene vitaminas como Vc, VE y VK. Es un alimento bajo en grasas, rico en nutrientes y fibra dietética. Tiene efectos únicos sobre la pérdida de peso, el culturismo, la belleza y el blanqueamiento. Comer kiwi con regularidad tiene el efecto de perder peso y mantenerse en forma. Después de la limpieza, aplique kiwi y masajee cuando las partículas de kiwi estén completamente derretidas y absorbidas, puede mejorar los poros dilatados y blanquear la piel. El kiwi contiene una gran cantidad de ácido de fruta, que puede inhibir la agregación de queratinocitos y la precipitación de melanina, eliminar o aclarar eficazmente las manchas oscuras y también tiene un efecto significativo en la mejora del tejido de la piel seca o grasa.
En cuarto lugar, la inhibición de las mutaciones genéticas inducidas por tumores es una fruta imprescindible para las personas con familias genéticas de cáncer.
El kiwi contiene el componente antimutación glutatión, que es beneficioso para inhibir la mutación de oncogenes y tiene cierto efecto inhibidor sobre las células cancerosas como el cáncer de hígado, el cáncer de pulmón, el cáncer de piel y el cáncer de próstata. Al mismo tiempo, la investigación médica muestra que el kiwi y su jugo pueden reducir el colesterol y los triglicéridos, inhibir la producción de carcinógenos y tener efectos terapéuticos preventivos y auxiliares sobre la hipertensión, la hiperlipidemia, la hepatitis, las enfermedades coronarias, los cálculos uretrales, etc.
5. El kiwi es rico en luteína. La acumulación de luteína en el modelo de retina puede prevenir el deterioro de las manchas y provocar ceguera permanente, y ayudar a los amigos con cataratas a realizar su sueño de "clarividencia".
6. El kiwi contiene excelente fibra dietética, ricas sustancias antioxidantes, sustancias orgánicas y una variedad de minerales necesarios para el cuerpo humano. Según el Centro de Investigación Alimentaria de la Universidad de Rutgers en los Estados Unidos, existen muchos tipos de kiwi que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, hidratar y aliviar el estreñimiento y pueden prevenir eficazmente el estreñimiento y las hemorroides.
7. El kiwi contiene una gran cantidad de inositol de alcohol de azúcar natural, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar, regular las hormonas intracelulares y la conducción nerviosa, y tiene un efecto único en la prevención de la diabetes y la depresión.