¿Cuál es mejor para adelgazar: la col china, las verduras verdes o las espinacas?

El repollo chino, las verduras verdes y las espinacas se pueden comer crudos siempre que se hiervan en lugar de freírse, y pueden perder peso independientemente uno del otro. Ninguna verdura adelgazará si la fríes en aceite, sobre todo si le pones mucho aceite.

Si quieres perder peso, puedes comer una variedad de vegetales sin azúcar para mantener el equilibrio nutricional de tu cuerpo. Si la nutrición del cuerpo no está equilibrada, también es la razón del aumento de peso.