¿Es pelo de lechuga? ¿Es pelo de lechuga?
¿Es pelo de lechuga?
Los nutricionistas dicen que la lechuga no pertenece al pelo y es la verdura más adecuada para comer cruda. La lechuga es rica en nutrientes y tiene más fibra y vitamina C que el repollo. No pertenece a la categoría de productos para el cabello.
Valor nutricional de la lechuga
1. Mejora la inmunidad: la lechuga contiene inductores de interferón, que pueden estimular las células normales del cuerpo humano para producir interferón, combatir virus y mejorar la inmunidad humana.
2. Protege la vista: La vitamina E y el caroteno de la lechuga pueden proteger los ojos, mantener la visión normal y aliviar la sequedad ocular y la fatiga.
3. Blanqueamiento: La lechuga es rica en vitamina C y tiene un pequeño efecto blanqueador.
4. Pérdida de peso: La lechuga tiene un alto contenido de fibra dietética y otros nutrientes. Su consumo regular puede eliminar el exceso de grasa, por lo que la lechuga tiene fama de adelgazar.