¿Cómo adelgazar con té negro de jengibre? ¿Cómo adelgazar con té negro de jengibre?
1. La forma correcta de adelgazar con té negro de jengibre es perder 5 libras en 3 días.
Lo que la fraternidad cristiana llama domingo
El primer día de uso del té negro de jengibre para adelgazar, puedes realizar tres comidas normalmente, pero no puedes comer durante las 12 horas posteriores a la comida. . Hay dos paquetes para elegir en esta etapa:
1. 1/4 de manzana 1 taza de leche 1 clara de huevo 2 tazas de té de jengibre.
2. 2 tazas de leche, 1 taza de pan integral, clara de huevo, té negro de jengibre.
Recomendaciones de recetas específicas:
Desayuno: 1 bol de gachas de mijo, 1 huevo, 1 taza de té negro de jengibre.
Almuerzo: dieta normal, 1 taza de té negro de jengibre.
Cena: dieta normal, 1 taza de té negro de jengibre.
2. Al día siguiente
La actitud correcta el segundo día es aumentar el consumo de té negro de jengibre y ayunar durante 12 horas después de la cena. Puedes comer una pequeña cantidad de fruta en el desayuno de este día, preferiblemente manzanas, y beber una taza de té negro de jengibre. Beber una taza de té negro de jengibre media hora antes del almuerzo y media hora después del almuerzo puede ayudar a promover el metabolismo y acelerar la quema de grasa. Puede cenar normalmente, pero es mejor comer alimentos bajos en calorías y comer de siete a ocho veces lleno.
Recomendaciones de recetas específicas:
Desayuno: 2 rebanadas de tostada de avena, 1 taza de té negro de jengibre.
Almuerzo: 60 de arroz, unas semillas de sésamo negro, 1 taza de té negro de jengibre.
Cena: 1 plato de gachas de frijol mungo, 1 taza de té negro de jengibre.
3. El tercer día
El tercer día se trata principalmente de ayunar. Solo comes algunas verduras y frutas en el desayuno, el almuerzo y la cena para asegurarte de que tu cuerpo no esté desnutrido debido. Para hacer dieta, beba jengibre y té negro fuera del horario de desayuno, almuerzo y cena.
Recomendaciones de recetas específicas:
Desayuno: 2~3 tazas de jugo de zanahoria (puedes tomar jugo de manzana)
11: 1 taza de té negro de jengibre
Almuerzo: 2~3 tazas de jugo de zanahoria (puedes beber jugo de manzana)
16: Dos tazas de té negro de jengibre
Cena: 2~3 tazas de jugo de zanahoria (puedes beberlo)
4. Medidas preventivas
1. Aunque el método de pérdida de peso con té negro de jengibre puede perder rápidamente 5 libras en 3 días. Será demasiado para comer durante mucho tiempo. Por tanto, lo mejor es seguir unos hábitos alimentarios normales después de tres días para evitar causar daños al organismo.
2. Si sientes calor en el estómago al beber té negro de jengibre, puedes considerar reducir la cantidad de jengibre.
3. Cuando puedas comer con normalidad en estos tres días, intenta realizar comidas ligeras y evita los alimentos ricos en calorías.
4. Utiliza té negro de jengibre para adelgazar durante estos tres días. Si tienes hambre, puedes beber té negro de jengibre, pero ten cuidado de no beber más de 2-6 tazas al día.
5. Peligros del té negro de jengibre
1. Causa malestar estomacal.
Si bebes demasiado té negro de jengibre para perder peso, puedes hacerlo fácilmente. Conducir a una secreción excesiva de ácido gástrico. Muchos, flatulencia, úlcera gástrica.
2. Afecta la función hepática
El jengibre contiene safrol, que es perjudicial para el organismo. El safrol puede provocar cáncer de hígado. Si usa jengibre y té negro para perder peso durante mucho tiempo, puede afectar la función hepática. Es probable que el consumo excesivo de jengibre aumente el riesgo de cáncer de hígado.
3. Provoca calor interno
El jengibre y el té negro son alimentos calientes que calentarán el cuerpo después de beberlos. Si lo bebe durante mucho tiempo, puede provocar fácilmente calor interno, estreñimiento y mal aliento.
4. Puede provocar hipoglucemia.
El jengibre puede inhibir hasta cierto punto el aumento del azúcar en sangre. El consumo excesivo de jengibre puede provocar mareos, debilidad general e incluso hipoglucemia.
5. Puede causar menstruación irregular.
Si las mujeres beben jengibre y té negro para perder peso durante la menstruación, debido a que el jengibre es de naturaleza cálida y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, puede causar menstruación irregular. puede causar un aumento del flujo menstrual.
Además, beber té negro durante la menstruación puede aumentar fácilmente la pérdida de hierro. Si usa té negro de jengibre para perder peso durante la menstruación, puede experimentar un aumento del flujo menstrual, menstruación irregular e incluso anemia.
6. Deshidratación del cuerpo
Sudarás después de beber té negro de jengibre, especialmente aquellos con calor interno o agua corporal baja. Beber demasiado hará que el cuerpo pierda agua e incluso provocará deshidratación en casos graves.