Postres elaborados con frutas
¿Material?
Un poco de zumo de limón
Tarta: 200 gramos de harina, 20 gramos de azúcar, 80 gramos de mantequilla.
Relleno: 200g de queso crema, 60-80g de azúcar.
Yogur 30-40g (prueba diferentes ajustes de espesor.
1 cucharadita de maicena
Higos laminados
Cómo hacer pastel de higos
1. Cortar la mantequilla en cubos, mezclar con la harina y el azúcar y frotarla hasta obtener migajas.
2.
3. Ablanda el queso, agrega el azúcar y remueve hasta que quede suave y sin partículas. en maicena, cortar en trozos y mezclar uniformemente
4. Enrollar la masa en trozos grandes y ponerla en el molde durante 10 minutos.
5. el molde y extenderlo con los higos cortados.
Cocer en el horno a 190 grados durante unos 25 minutos.
Haz clic para entrar en la descripción de la imagen. p>Es más conveniente utilizar el fondo removible sin tocar el molde. Retirar del molde inmediatamente para evitar que el vapor cocine la masa del pastel.
Haga clic para ingresar a la descripción de la imagen.
上篇: El comercio electrónico de alimentos frescos bajo la influencia de la epidemia 下篇: Inventario de recetas y recetas para bebés de dos años. ¿Has aprendido 3 recetas sencillas y nutritivas? Recetas para niños de 2 a 3 años Para que los padres puedan comprender mejor la alimentación dietética de los niños pequeños, introduzcamos brevemente la ingesta diaria de alimentos de los niños. Para niños de 2 a 3 años, de 100 a 200 g de alimentos básicos, de 15 a 25 g de productos de soja, de 50 a 75 g de carne y huevos, de 100 a 150 g de verduras, de 250 a 500 g de leche y una cantidad adecuada de fruta. Si comes las cantidades anteriores, obtendrás más calorías y nutrientes. Pero no basta con tener abundante comida. También hay que organizar el horario y la frecuencia de las comidas de forma razonable para asegurar un aporte nutricional adecuado. En general, la frecuencia de las comidas de los niños puede disminuir gradualmente a medida que crecen, es decir, cuanto más pequeños son, más deben comer. Los niños de 2 a 3 años comen aproximadamente de 4 a 5 comidas al día. Al mismo tiempo, cada comida del día del niño debe organizarse de manera razonable. Los niños deben tomar un buen desayuno, que normalmente consiste en pan, pasteles, huevos, leche, gachas y otras guarniciones. La nutrición debe representar el 25% del total de calorías a lo largo del día. El almuerzo debe ser el más rico y rico, incluyendo arroz podrido, bollos al vapor, carne picada, verduras, hígado de animal, sopa de tofu, sopa de verduras, etc. Se debe dar, y la nutrición debe suponer el 35% del total de calorías a lo largo del día; se puede añadir un poco de leche o leche de soja, frutas, etc. al mediodía. , representa aproximadamente el 10% del total de calorías durante el día. La cena para los niños debe ser ligera, como arroz podrido, fideos, wraps de verduras, verduras, sopa espesa, etc. , debería representar aproximadamente el 30% del total de calorías durante el día. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no comer demasiado en la cena para evitar que su hijo duerma mal por la noche. Ejemplos de recetas para niños de 2 a 3 años A continuación se muestran algunas recetas sencillas para niños de 2 a 3 años para referencia de los padres: 1. Desayuno: gachas de arroz, bizcocho de huevo en polvo. Almuerzo: arroz tierno, zanahorias fritas con carne picada, gambas secas y sopa de algas. Merienda: leche, galletas. Cena: carne picada y verduras picadas. 2. Desayuno: leche, pan y mermelada. Almuerzo: bollos al vapor con pasta de frijoles rojos, gachas de mijo, hígado de cerdo salteado y pepino. Comida extra: frutas, snacks. Cena: arroz tierno, champiñones fritos con colza, arroz seco, sopa de melón de invierno. 3. Desayuno: polenta, pastelitos de sésamo, sopa de huevo al vapor. Almuerzo: arroz tierno, pescado estofado, verduras salteadas, sopa de tomate y huevo. Meriendas: leche de soja, galletas. Cena: bollos al vapor, brotes de frijol mungo fritos, sopa de bolas de verduras. 4. Desayuno: rollitos de leche y cebollino. Almuerzo: bollos de carne vegetarianos, tofu, sopa de repollo. Comida extra: frutas, snacks. Cena: arroz tierno, huevos revueltos con tomate, espinacas ralladas. 5. Desayuno: gachas de verduras picadas, pan de molde, huevos duros. Almuerzo: Bollos al vapor, pollo asado, verduras fritas, sopa de espinacas y fideos. Merienda: leche, galletas. Cena: wontons de verduras y carne. 6. Desayuno: leche, huevos fritos, bollos al vapor. Almuerzo: Tortitas de cebollino, carne picada salteada, lufa y sopa de champiñones. Meriendas: frutas, galletas. Cena: rollitos de verduras, aceite de cebolleta y sopa de huevo. 7. Desayuno: gachas y fideos de hilo de cerdo, bollos de pasta de azufaifa. Almuerzo: albóndigas con verduras y carne. Merienda: leche, snacks. Cena: Arroz tierno, sopa de huevo al vapor con carne picada y más recetas. Golden Sunshine Ingredientes: Uno o dos huevos de pescado fresco, un huevo y media caja de tofu en caja. Ingredientes: aceite para ensalada, aceite de sésamo, un poco de vinagre, sal, cebolletas y cilantro. Práctica: 1. Lavar las huevas de pescado fresco y añadir el tofu, las claras (se reservan las yemas enteras), aceite de ensalada, un poco de vinagre, sal y cebolletas. Nota: Se puede añadir al arroz o a las gachas al comer. Este plato es sencillo, nutritivo y delicioso, y es muy adecuado para bebés mayores de 1 año. Ingredientes: carpa plateada 1 Ingredientes: sal, aceite, cebolla, jengibre 1, sopa de cabezas de carpa plateada. Elaboración: Cortar la cabeza del pescado y lavarla. Después de que hierva el aceite, agrégalo y saltea el aceite. Cuando le dé sopa de pescado a su bebé, no olvide elegir sesos de pescado y pescado pegajoso para que los coma. Características: Fácil de digerir, rico en nutrientes, que contiene proteínas, oro cerebral, oligoelementos, etc. Apto para bebés a partir de los 7 meses. 2. Cómo hacer albóndigas de carpa plateada: (1) Hervir la cebolla verde y el jengibre en agua, luego dejar enfriar y reservar. (2) Sacar las espinas del pescado, picar el pescado en trozos finos, cuanto más fino mejor, ponerlo en la olla, agregar el agua de cebolla y jengibre, remover y agregar la cantidad adecuada de sal, remover uniformemente y reservar. (3) Calentar el agua a la temperatura de la olla, exprimir el pescado en la olla con las manos y cocinar las bolas de pescado a fuego alto hasta que floten. Características: La carne del pescado es delicada, suave y nutritiva. Apto para bebés mayores de 8 meses. Los dos tipos de alimento para carpa plateada anteriores son ricos en colágeno, oro cerebral, ácido nucleico, calcio, fósforo y otros minerales y oligoelementos, que son particularmente beneficiosos para el desarrollo del cerebro, los músculos y los huesos del bebé. Se recomienda que las madres alimenten a sus bebés con más pescado. Ingredientes para albóndigas pequeñas: solomillo de cerdo, gambas, champiñones, zanahorias, hojas de col china (u hojas de colza, hojas tiernas de apio) Ingredientes: aceite, sal, cebollas verdes, salsa de soja. Método: (1) Picar el lomo (porque no tiene tendones, se pudre fácilmente y es fácil de digerir para los bebés) y las gambas, ponerlos en la olla y verter el aceite hervido. (2) Picar unos trozos de setas shiitake en agua hirviendo.