¿Qué alimentos comen los hombres para nutrir sus riñones?
1. Alimentos tonificantes de los riñones para hombres
Cordero: En el "Compendio de Materia Médica", el cordero se compara con el ginseng y se considera un producto cárnico que calienta y fortalece el organismo. cuerpo. La nutrición moderna también ha confirmado que el cordero no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene trazas de hormonas sexuales, lo que de hecho tiene un efecto afrodisíaco. Sin embargo, el cordero no debe comerse con vinagre o té, de lo contrario reducirá el efecto afrodisíaco, producirá taninos proteicos y provocará estreñimiento.
Carne de burro: Como dice el refrán, “Hay carne de dragón en el cielo y carne de burro en la tierra”. La carne de burro tiene un sabor delicado y es una carne rica en proteínas y baja en grasas. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones. Los hombres adultos suelen comer carne de burro, lo que puede mejorar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas y erecciones débiles causadas por deficiencia de hígado y riñón.
Codorniz: La carne de codorniz no sólo es crujiente y deliciosa, sino también rica en nutrientes. La carne y los huevos de codorniz contienen una variedad de aminoácidos esenciales y sales inorgánicas. Tiene las funciones de tonificar los riñones, reponer el qi y fortalecer la cintura y las rodillas. Es un excelente producto nutritivo. El consumo regular por parte de los hombres puede mejorar la energía y aumentar el deseo.
2. Receta tonificante de riñones para hombres
(1) Sopa de pepino de mar y huevo de paloma
Ingredientes: 20 gramos de Cistanche deserticola, 150 gramos de pepino de mar , 4 dátiles rojos (eliminados), 12 huevos de paloma, un poco de sal.
Método: Remojar previamente los pepinos de mar en agua limpia, retirar los órganos internos y la membrana de la pared interna, lavarlos con agua limpia y reservar. Primero cuece los huevos de paloma en una olla con agua, sácalos, ponlos en remojo en agua fría, quítales la cáscara y resérvalos. Lavar la Cistanche deserticola con agua limpia, cortarla en rodajas y reservar. Cuatro dátiles rojos, lavados con agua y reservados para beber. Juntar todos los ingredientes anteriores en una cazuela de barro, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego medio durante 3 horas y añadir un poco de sal al gusto.
(2) Pollo a la plancha con champiñones
Ingredientes: muslos de pollo, hongo negro, cebolla verde y jengibre, vino de cocción, salsa de soja, azúcar, agua, etc.
Preparación: Lavar y picar las piernas de pollo y reservar; lavar los hongos secos con agua y reservar. En una sartén antiadherente, agrega 1,5 cucharadas de aceite, enciende a fuego alto, sofríe los 2 ingredientes restantes, luego agrega el pollo y sofríe hasta que la piel esté un poco carbonizada. Agregue 1 cucharada de vino, mezcle bien, agregue el hongo negro, sofría un par de veces, agregue los 4 ingredientes restantes en secuencia, cubra y cocine a fuego lento durante 25-30 minutos. Abre la tapa de la olla, ajusta el fuego a medio-alto para reducir un poco el jugo, pon 5 partes de aceite de sésamo en la olla de manera uniforme y sirve.
(3) Nueces ámbar
Los ingredientes principales son 300 g de nueces y 150 g de azúcar.
Preparación: Poner las nueces en agua hirviendo, añadir una pequeña cantidad de sal refinada y dejar en remojo durante 10 minutos, quitar la piel de las nueces, lavar y escurrir. Poner una pequeña cantidad de agua y azúcar en la olla, cocinar hasta que el jugo del azúcar se espese, agregar las nueces y sofreír para que el jugo del azúcar quede envuelto en las nueces. Calentar aceite de sésamo en otra sartén, agregar las nueces rebozadas en salsa de azúcar, sofreír a fuego lento hasta que estén doradas, sacar, escurrir el aceite y dejar enfriar antes de comer.
Función: Tonificar los riñones y fortalecer la esencia, calentar los pulmones y aliviar el asma. Puede usarse para tratar enfermedades crónicas como deficiencia de yang pulmonar y renal, impotencia y espermatorrea, micción frecuente, dolor de cintura y pies blandos, tos y asma, etc., o para personas mayores. También se puede utilizar para el estreñimiento causado por la vejez o la debilidad física.
(4) Gachas de longan
Los ingredientes principales son 15 g de carne de longan, 15 g de dátiles rojos y 100 g de arroz japónica.
Preparación: Poner en agua arroz japónica, carne de longan y dátiles rojos, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. El arroz debe estar cocido y añadir la cantidad adecuada de azúcar. Tómelo una vez por la mañana y otra por la noche. No sufra una sobredosis.
Función: Fortalecer el bazo y nutrir el corazón, nutrir la sangre y calmar los nervios. Trata la deficiencia del corazón y del bazo, la impotencia, la eyaculación precoz, los labios pálidos, las palpitaciones, el insomnio, la falta de memoria, la pérdida del apetito, las heces blandas, la fatiga y el edema de las extremidades inferiores.
(5) Pintar semillas de loto
Ingredientes: 200 gramos de semillas de loto, 50 ml de aceite, 50 gramos de azúcar, cerezas rojas y verdes, harina, almidón seco.
Lavar las semillas de loto y sumergirlas en almidón seco; poner aceite en la cuchara para freír y calentar al 60% de temperatura. Sumergir las semillas de loto en almidón en la olla y freír hasta que estén doradas. el aceite; lavar la cuchara para freír y poner. Vierta el azúcar blanco y caliéntelo con agua tibia. Cuando el azúcar se cocine hasta que esté de color amarillo claro, agregue las semillas de loto fritas unas cuantas veces para cubrir uniformemente las semillas de loto con el jugo de azúcar. . Colocar una cuchara en un plato untado con aceite cocido y cortar en dados las cerezas rojas y verdes. Espolvorear en el plato.
Tiene las funciones de limpiar el corazón y purgar el fuego, comunicarse con el corazón y los riñones, fortalecer el yang y prevenir la deficiencia renal.
(6) Vino de frambuesa
Los ingredientes principales son 100 g de frambuesas y 500 g de vino de arroz.
Preparación: Lavar las bayas, secarlas, descorazonarlas, rallarlas, ponerlas en una botella, añadir vino de arroz y cerrar la boca de la botella. Agite una vez al día y déjelo en remojo durante más de 7 días. Tomar 15ml cada mañana y noche.
Función: Fortalecer el bazo y el qi, nutrir el corazón y la sangre. Trata la deficiencia de corazón, bazo y sangre, la impotencia, la deficiencia de riñón, el olvido y el insomnio.
(7) Gachas de almendras y judías mungo
Ingredientes: 10g de almendras en rodajas, 50g de arroz, 20g de judías mungo, 3 cucharaditas de azúcar, 6 tazas de agua.
Preparación: Agregue una cantidad adecuada de agua al arroz lavado y los frijoles mungo y lleve a ebullición, luego cocine a fuego lento; espolvoree con rodajas de almendra, agregue un poco de azúcar, mezcle bien y deje enfriar.
Las almendras funcionales son ricas en flavonoides y polifenoles, que no solo reducen los niveles de colesterol en el cuerpo humano, sino que también reducen significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y muchas enfermedades crónicas. Las almendras contienen una sustancia que también puede eliminar el olor en los hombres. Las almendras también tienen el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el cerebro, y se utilizan como tratamientos auxiliares para la deficiencia renal masculina, la impotencia y la eyaculación precoz.
3. Síntomas de deficiencia renal en hombres
Verter una pequeña cantidad de orina en un vaso de agua. Si el agua todavía está limpia, significa que estás sano. Si se vuelve turbia o aceitosa y flota en el agua, probablemente se deba a una deficiencia renal.
Usar más de 3 veces por la noche cuando se bebe agua con normalidad.
Cuando me desperté por la mañana, tenía los ojos hinchados.
Si no cargo objetos pesados, mis piernas se debilitarán cuando llegue al tercer piso.
Después de sentarme en una silla y mirar televisión durante más de dos horas, sentí dolor y dolor de espalda.
Los hombres con deficiencia renal también podrían probar los alimentos anteriores.
4. Cómo prevenir la deficiencia renal
1. Siéntate derecho, con las piernas separadas de forma natural y a la altura de los hombros, dobla los codos con ambas manos y levántalos hacia los lados. y estire los dedos hacia arriba hasta que queden a la altura de las orejas. Luego, levanta las manos para sentir ambas costillas afectadas, y luego recupérate. Puedes hacerlo de tres a cinco veces seguidas, o puedes hacerlo de tres a cinco veces al día según corresponda. Todo el cuerpo debe estar relajado antes de realizar el movimiento. Inhala cuando levantas las manos y exhala cuando las retiras. La intensidad no debe ser ni demasiado fuerte ni demasiado fuerte. Esta acción puede activar músculos y huesos, limpiar los meridianos y, al mismo tiempo, devolver el Qi a Tiandan, lo que puede aliviar a los ancianos, los débiles y los que tienen dificultad para respirar.
2. Siéntate erguido, dobla el brazo izquierdo y colócalo sobre la pierna, dobla el brazo derecho con la palma hacia arriba y haz movimientos parabólicos de 3 a 5 veces. Al hacer una parábola, lanza la mano al aire. El movimiento puede ser ligeramente más rápido. Inhala al lanzar la mano y exhala al recuperarla. Esta operación tiene el mismo efecto que la primera operación.
3. Siéntate, deja que las piernas cuelguen hacia abajo de forma natural y gira lentamente el cuerpo hacia izquierda y derecha de 3 a 5 veces. Luego balancee los pies hacia adelante más de 10 veces, lo que puede aumentar o disminuir según la fuerza física personal. Al realizar movimientos, todo el cuerpo debe estar relajado y los movimientos deben ser naturales y suaves. Al girar el cuerpo, el tronco debe estar erguido y no inclinado. Esta acción puede mover la cintura y las rodillas, fortalecer los riñones y fortalecer la cintura. Si practicas esta acción con regularidad, podrás ejercitar la cintura y las rodillas, lo cual es bueno para tus riñones.
4. Siéntate, aflójate el cinturón, quítate el abrigo, pon las manos en la cintura y frótala de arriba a abajo hasta que la sientas caliente. Este método puede calentar los riñones y fortalecer la cintura. Hay puntos Mingmen del meridiano Du en la cintura, Shenshu, Qihaishu, Dachangshu y el meridiano de la vejiga Foot-Taiyang. Después de la fricción, todo el cuerpo se siente caliente y tiene los efectos de calentar los riñones, fortalecer la cintura, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.
5. Junte los pies, cruce las manos y levante la cabeza, luego inclínese, toque el suelo con las manos, luego agáchese, sujete las rodillas con las manos y diga "soplar" en silencio. sin hacer ningún sonido. Esto se puede hacer más de 10 veces seguidas.