El valor nutricional de la sopa de rábano blanco, algas marinas y costillas de cerdo
La presión de estudiar y prepararse para los exámenes hace que muchos estudiantes sufran falta de sueño, fatiga cerebral e incluso afecte el apetito y la salud física. De hecho, los principios dietéticos en cualquier momento son básicamente los mismos, es decir, una combinación razonable de carne y verduras. Algunos padres piensan que los niños deben complementar las proteínas y fortalecer la nutrición, por lo que comen más pescado y carne. Sin embargo, de hecho, comer demasiado cerdo, carne de res y cordero puede ralentizar fácilmente el suministro de oxígeno al cerebro, porque cuando el cuerpo humano. Cuando digiere la carne roja, produce sustancias químicas que aumentan la viscosidad de la sangre. Las sustancias ácidas pueden ralentizar el flujo sanguíneo al cerebro, reduciendo así el suministro de oxígeno y haciendo que las personas bostecen y sientan sueño todo el tiempo. Por eso, el consejo de los expertos en nutrición es no consumir demasiada grasa, comer principalmente platos vegetarianos, elegir verduras y frutas frescas, y elegir como carne pescado, carnes magras, pollo y pato, con una cantidad adecuada de productos de soja.
Sobre todo muchos padres pueden no entenderlo. Comer más hongos, como champiñones, champiñones ostra, champiñones del árbol del té, champiñones y otros hongos secos y frescos, puede mantener a los estudiantes con la mente despejada. Debido a que los hongos son alimentos alcalinos, pueden reducir la viscosidad de la sangre, ayudar a aumentar la velocidad del flujo sanguíneo y la capacidad de transmisión de oxígeno, y también pueden proporcionar una cierta cantidad de proteínas y tener un fuerte efecto antioxidante. Además, beber un poco de sopa ligera de pollo, sopa de pescado y sopa de costillas de cerdo también puede mantener el cerebro despierto. Debido a que la sopa contiene extracto de nitrógeno, puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito y reponer la fuerza física, lo que hace que los candidatos tengan más energía. Beber más sopa no sólo ayuda a eliminar la fatiga y recuperar la fuerza física, sino que también asegura una ingesta diaria de 1500-2000 ml de agua. Una cantidad suficiente de agua puede garantizar una circulación sanguínea fluida y proporcionar suficiente oxígeno al cerebro.