Tabla comparativa de peso estándar para hombres de 160-188 cm, ¿cumples con el estándar?
Tabla comparativa de peso estándar para hombres de 160-188 cm, ¿has "cumplido el estándar"? ¡También podrías aprender sobre ello!
Y decimos que estar demasiado delgado o demasiado gordo no es bueno, ya que tendrá cierto impacto en nuestro aspecto y salud. La altura de cada persona tiene un peso estándar correspondiente, por lo que el artículo de hoy analizará el peso estándar del editor masculino. Primero, déjame darte una fórmula. Fórmula de cálculo del peso estándar: peso estándar (kg) = altura (cm)-105.
A través de la fórmula anterior, podemos incorporar nuestra propia altura y calcular el rango de peso estándar correspondiente a nuestra altura. Por ejemplo, para un hombre que mide 1,8 metros, también es adecuado un peso estándar de 75 kilogramos. Por supuesto, el peso estándar no es un número único fijo. Es posible variar hacia arriba o hacia abajo no más de 65 y 438 00. No tenemos que ser demasiado estrictos.
Ya que hablamos del peso estándar de los hombres, tenemos que mencionar los problemas de la barriga cervecera masculina y la obesidad. Algunas personas dicen que están demasiado ocupadas con el trabajo y no pueden tomarse el tiempo para hacer ejercicio. Tenían que trabajar horas extras para socializar por la noche y cambiaban vasos en la mesa de vino, hinchando sin querer sus barrigas cerveceras. De hecho, el problema del sobrepeso es más perjudicial para la salud de los hombres. La investigación de expertos muestra que si la tasa de grasa corporal de un hombre se puede mantener entre 10 y 20, se trata de un mejor nivel físico. Si excede demasiado este rango, debes considerar si debes perder peso.
La obesidad no sólo empeora nuestra apariencia, sino que también causa algunos daños crónicos a nuestro cuerpo. Además, la obesidad puede causar fácilmente tres euforia y algunas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, aumentar la carga sobre el cuerpo y dar una oportunidad a algunas enfermedades.
Veamos algunas de las causas de la obesidad en los hombres.
En primer lugar, hay más cenas y más actividades sociales. Esto es lo mismo que dijimos anteriormente. Algunos hombres suelen trabajar horas extras para acompañar a los clientes y realizar muchos banquetes por la noche. Beber es inevitable en reuniones de familiares y amigos. La cerveza no sólo aumenta la carga sobre el cuerpo, sino que también es una sustancia rica en calorías. El consumo prolongado de alcohol también acumulará una gran cantidad de calorías, lo que provocará el problema de la obesidad, que es la llamada barriga cervecera. Los hábitos de consumo prolongado de alcohol dañarán el hígado y los riñones.
En segundo lugar, existe la mala costumbre de permanecer sentados quietos durante largos periodos de tiempo. Algunos oficinistas llegan a la empresa por la mañana y se sientan frente al ordenador todo el día. Después de llegar a casa después del trabajo, solo quieren tumbarse en el sofá y mirar el teléfono móvil y la televisión, y también tienen la costumbre de pedir comida para llevar en mitad de la noche. El sedentarismo también impide que se consuma en cierta medida la grasa acumulada en nuestro cuerpo. Con el tiempo, también provocará obesidad e incluso podrá inducir una serie de enfermedades crónicas.
¿No sabes cuál es el peso estándar para la altura de cada persona? ¿Cuál es la diferencia entre tu peso real y el de él? ¿Suele tener problemas de obesidad? Eso es todo para compartir hoy. Si tiene alguna sugerencia o comentario, también puede enviarlo a continuación.