¿Puedo comer chocolate para lavarme el pelo durante mi período?
No toques agua fría durante la menstruación;
Los cuerpos femeninos son negativos y deben evitar el frío durante la menstruación, porque Si nos resfriamos durante la menstruación, definitivamente provocará algunos cambios en el cuerpo, provocándonos dolor de estómago y dismenorrea. Todo el mundo sabe lo doloroso que es y, hagas lo que hagas, será especialmente incómodo. Por lo tanto, debes tener cuidado de no beber agua fría en este momento y nunca usar agua fría para lavar los platos, la ropa o la cara, ya sea en invierno frío o en verano caluroso, hazlo durante la menstruación.
No toques los chiles durante la menstruación;
Puede haber algunas mujeres que nacen guapas, ya sea que coman chiles con cada comida o no, y coman muchos de ellos. . Ponen muchos chiles en sus comidas y platos todos los días, pero aunque los chiles son útiles para nuestro cuerpo y también pueden cambiar el sabor de nuestras comidas, debes saber que comer comida picante definitivamente causará daño a nuestro cuerpo. Entonces no favorecerá la desintoxicación de nuestro organismo, lo que provocará dolor de estómago y dismenorrea, así durante la menstruación.
No comas comidas frías durante la menstruación;
A algunas personas, naturalmente, les gusta comer comidas frías. Debido a la gran presión de la vida y la falta de tiempo, siempre regresan a casa al mediodía, ponen las sobras en un bol y empiezan a comer, y luego se apresuran a trabajar. Aunque esto ahorra tiempo, ¿sabes lo difícil que es digerir el arroz frío en el estómago? ¿La comida fría tiene un gran impacto en nuestra menstruación? También nos provocará dolor de estómago, por lo que realmente no hay nada que podamos hacer.
No te duches durante la menstruación;
Tengo una amiga que se cree joven y ama la higiene y la limpieza todos los días, por eso no se baña dos o tres veces. tres días antes de su período, después de cuatro días y el quinto día, comencé a bañarme todos los días cuando el número disminuyó gradualmente. No tenía idea de cuánto daño le haría esto a su cuerpo. Si no fuera más joven, imagino que habría sido difícil pasar por un proceso tan doloroso en el pasado. Se siente sumamente incómoda cada vez que se baña, lo cual es inexplicable e indescriptible, por eso
No hagas ejercicio extenuante durante la menstruación
Durante la menstruación, no insistas en correr o hacer; ejercicios matutinos solo para hacer ejercicio. Puede salir a caminar adecuadamente, pero no haga ejercicios extenuantes como correr o jugar al bádminton. Esto no solo provocará una mala excreción en el cuerpo, sino que también tendrá un impacto en el cuerpo, por lo que no haga ejercicios extenuantes durante la menstruación. .
Recuerda complementar la nutrición durante la menstruación:
Como podrás imaginar, si tienes heridas en el cuerpo y sangras todos los días, no podrás soportarlo. Durante la menstruación, aunque desintoxicamos el organismo, también se descargará algo de sangre en el cuerpo. Por eso, cuando estamos menstruando debemos ingerir más complementos nutricionales, como agua de piloncillo, gelatina de piel de burro, agua con miel, leche, sopa de azufaifa y semillas de loto, etc. En definitiva, no hay que olvidar complementar la alimentación y llevar ropa de abrigo.
Espero que esto ayude. Espero adoptar