Cómo asar muslos de pollo en un horno eléctrico

Hoy en día, los hornos eléctricos han entrado cada vez en más restaurantes y cocinas, y la sombra de los hornos eléctricos se puede ver en muchos hogares. Para la mayoría de las personas, simplemente hornear pan en el horno, de hecho, no sabemos si podemos preparar muchos platos. Podemos utilizar un horno eléctrico para hornear muslos de pollo, cambiando el método tradicional y haciendo que las alitas de pollo sean más deliciosas y el proceso más sencillo y cómodo. Entonces, ¿cómo hornear muslos de pollo en el horno?

1. Materias primas

6 alitas de pollo, sal, cebolletas, jengibre, ajo, salsa de soja clara, salsa de soja oscura.

En segundo lugar, practica

1. Corta el pollo con un cuchillo y añade sal.

2. Picar la cebolla, el jengibre y el ajo, agregar la salsa de soja, agregar las alitas de pollo, mezclar bien y refrigerar durante 3 horas. Esta vez no tenía experiencia laboral, así que usé un plato, lo que resultó en que las alitas de pollo no estuvieran completamente marinadas. La próxima vez los pondré en un bol.

3. Calienta el horno eléctrico, coloca las alitas de pollo en la parrilla y hornea por 25 minutos, hasta que la carne esté cocida. Voltear una vez por la mitad y untar con miel pura.

Tercero, Consejo

En el caso de marinar, lo mejor es condimentar las alitas de pollo con condimentos. Al hornear, recuerde envolverlo con papel de aluminio. No será fácil de hornear ni de manipular.

4. Contenido nutricional de las alitas de pollo

Se puede decir que el contenido de proteínas de las alitas de pollo sin piel es el mejor entre todos los tipos de productos cárnicos, y es un alimento rico en proteínas y comida baja en calorías. Además, la proteína de las alitas de pollo tiene una tasa de absorción muy alta y tiene un muy buen efecto nutritivo en el organismo.

Las alitas de pollo contienen ácidos grasos insaturados, que desempeñan un papel clave en el crecimiento y desarrollo del organismo. Una de las fuentes clave de grasa corporal equilibrada y ácidos grasos insaturados en la dieta.

El pollo tiene muy buen efecto terapéutico sobre la desnutrición, escalofríos, letargo y fatiga, menstruación irregular, anemia, debilidad física, etc. La medicina tradicional china cree que las alitas de pollo son de naturaleza cálida, de sabor dulce y entran en los meridianos del bazo, el hígado y la vesícula biliar. La pechuga de pollo tiene las funciones de calentar el cuerpo y nutrir la sangre, reponer las deficiencias y reponer la esencia, fortalecer el bazo y el estómago, activar la circulación sanguínea y fortalecer los músculos y huesos. Se observa comúnmente en debilidad física, pérdida de apetito, diarrea, mareos y palpitaciones, menstruación irregular, falta de leche posparto, sed y edema, micción frecuente y espermatorrea, tinnitus y sordera, etc.