¿Cómo refrescarse rápidamente cuando se tiene mucho sueño?

1. Bebe una taza de café solo.

Todo el mundo sabe que la cafeína tiene un efecto elevador que impide que un neurotransmisor llamado adenosina llegue a los receptores cerebrales. ciclos. Esto evita que la adenosina le diga al cerebro "estás cansado", razón por la cual nos sentimos con más energía y alerta después de tomar café.

2. Haz ejercicio

Aunque puedes sentirte cansado cuando tienes sueño, hacer algo de ejercicio puede aliviar el estrés y es bueno para la salud del cerebro. Tal vez corra algunas vueltas o haga una serie de yoga. Después de sudar profusamente, no tendrá tanto sueño como antes.

3. Huele a naranjas

El olor a cítricos estimulará los sentidos del cuerpo humano y hará que las personas se sientan renovadas.

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