Hay varias formas de preparar avena cruda.

Por lo general, la avena cruda debe cocinarse durante 20-30 minutos. La forma más común de preparar avena cruda para el desayuno: primero, llenar una olla pequeña con suficiente agua (por ejemplo, 500

ML), llevar el agua a ebullición y agregar la avena (por ejemplo, 25 g), revuelva uniformemente y luego siga hirviendo a fuego lento durante 10 a 15 minutos antes de servir. Puede verter otras leches cocidas al comer.

Por supuesto, la avena cruda también se puede convertir en avena. Primero prepare un poco de avena, un huevo y algunas verduras de hojas verdes (el repollo, las espinacas y la lechuga se pueden cortar en trozos), luego hierva un recipiente con agua fría. Después de que hierva el agua, agregue la avena y revuelva continuamente hasta que la avena se vuelva pegajosa; vierte lentamente el líquido del huevo, continúa revolviendo en una dirección; cuando la papilla comience nuevamente, agrega las verduras picadas y continúa revolviendo agrega un poco de sal, esencia de pollo, pimienta y unas gotas de aceite de sésamo al gusto;

Además, también puedes utilizar avena en lugar de parte del arroz. Por ejemplo, para hacer gachas de frijoles rojos, puedes poner avena, frijoles rojos y arroz en la olla a presión en una proporción de 1:1:1 y puedes comerlo en unos diez minutos. Agregue entre un 10 y un 20 % de granos al cocinar. El arroz cocido tendrá un sabor único y se podrá comer con frecuencia. Si quieres hacer una forma creativa de comer avena cruda, también puedes añadirle leche y fruta, que también sabe bien.

La avena cruda es avena que no ha sufrido ningún procesamiento, necesita ser cocinada al fuego y tiene mayor valor nutricional.