La diferencia entre almendras dulces y almendras amargas ¿Cuántas almendras dulces debo comer al día?

Diferencias en la eficacia de los cinco ingredientes, ya sean almendras dulces o almendras amargas, son ricas en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitamina B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. tiene el efecto de aliviar el asma, humedecer los intestinos y ser un laxante, y puede usarse para tratar la tos dificultosa, la sequedad intestinal, el estreñimiento y la tos por deficiencia pulmonar.

Sin embargo, el contenido de amígdala en las almendras dulces es demasiado bajo, por lo que el efecto del uso de medicamentos para aliviar la tos y el asma es mucho menor que el de las almendras amargas, pero su efecto laxante es peor que el de las almendras amargas. almendras.

6¿Cuántas almendras dulces debes comer al día? Es recomendable ingerir de 10 a 20 g de almendras (unas 10 a 15 almendras) todos los días.

Las almendras dulces son ricas en proteínas, grasas y fibra. Un consumo adecuado puede reducir el hambre, mantener el peso y lograr los efectos de complementar la nutrición, embellecer la piel e hidratar los pulmones y los intestinos. Sin embargo, debido a su alto contenido en grasas, no es aconsejable comer demasiado, ya que puede provocar fácilmente un aumento de peso.