¿Qué frutas y verduras debo comer si tengo alergias en la piel?

1. Zanahorias: El betacaroteno de las zanahorias puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen y la dermatitis alérgica. Se descubrió que el betacaroteno regula la homeostasis intracelular, lo que hace que los ratones experimentales sean menos propensos a reacciones alérgicas.

2. Azufaifa: La azufaifa contiene una gran cantidad de monofosfato de adenosina cíclico, una sustancia antialérgica, que puede prevenir reacciones alérgicas. Los pacientes con síntomas alérgicos pueden tomar dátiles rojos con regularidad.

3. Miel: Beber una cucharada de miel todos los días puede mantener alejados los síntomas de alergia estacional como resfriados, asma, picazón, tos y ojos secos.

4. Hongos Enoki: El consumo regular de hongos Enoki es útil para eliminar iones de metales pesados, toxinas y desechos producidos por el metabolismo, y puede mejorar eficazmente la vitalidad del cuerpo. Los hongos Enoki contienen una proteína que puede inhibir enfermedades alérgicas como el asma, la rinitis y el eccema. Las personas que no están enfermas también pueden fortalecer su sistema inmunológico comiendo hongos enoki.

5. La dieta es principalmente rica en calorías. Además de los frijoles, también se pueden comer productos de arroz glutinoso, soja, sésamo en polvo, maní, nueces y otros alimentos. También debes complementar proteínas de alta calidad, como huevos, camarones, pescado, carne de res y otros alimentos. Estos alimentos son ricos en aminoácidos y tienen el efecto de aumentar la tolerancia del organismo al frío.

6. Consuma suficientes vitaminas y minerales. Por ejemplo, la vitamina D tiene capacidad antiviral. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen la col china, los tomates, las verduras, las naranjas, los limones y otras frutas. D A puede proteger y mejorar la función de la mucosa del tracto respiratorio superior y las células epiteliales respiratorias, resistiendo así la invasión de diversos factores patógenos.

7. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen el repollo, la coliflor, el sésamo y otros alimentos. Como las semillas de girasol: ricas en vitamina E, que puede prevenir la inflamación, y selenio, que puede mejorar la inmunidad y reducir la inflamación.

8. Los hongos negros y las setas también son alimentos indispensables. Luego deben realizarse actividades apropiadas al aire libre para mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, lo cual es de gran beneficio para prevenir las alergias en primavera y verano.

9. El jengibre es rico en vitamina C, magnesio y otros minerales y es un alimento saludable. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y es un alimento casero ideal para aliviar la inflamación de músculos y articulaciones. El té de jengibre puede ayudar a aliviar la congestión nasal causada por el resfriado común y también puede aliviar los síntomas respiratorios causados ​​por alergias ambientales como el polen. El jengibre es rico en gingerol antioxidante, que ayuda a mejorar la inmunidad humana y a prevenir muchas enfermedades. El jengibre puede aliviar eficazmente diversos problemas causados ​​por los cambios estacionales.