Qué empacar para hacer senderismo y acampar en el Monte Everest
Preparación para acampar
Hay tiendas de campaña para los tibetanos locales en el campo base del Everest, donde pueden vivir. Sin embargo, debido a la gran altitud del campo base del Everest, es necesario hacer los siguientes preparativos:
A. Puedes preparar tu propio saco de dormir en caso de que las condiciones de la tienda de campaña en el campo base no sean muy buenas. .
b Prepara unas chaquetas de plumas gruesas para protegerte del frío, porque la diferencia de temperatura entre el día y la noche será grande, en caso de que te resfríes.
C. Prepare tanques de oxígeno para evitar reacciones altas; prepare suficiente comida seca y agua potable.
D. Acuéstate por la noche y prepárate para protegerte del viento y del frío.
Si no quieres vivir en una tienda de campaña en el campamento base, también puedes instalar tu propia tienda junto al lago Yanghu. Pero si debe hacer los preparativos anteriores, le sugiero que se quede en una familia tibetana o en un hotel local.
Preparación para la caminata
Para excursionistas primerizos, se recomienda prepararse de la siguiente manera:
A. Hágase un examen físico y haga ejercicio para ver si es apto para practicar senderismo.
B. Aprenda de antemano conocimientos sobre caminatas al aire libre y conocimientos sobre salvamento al aire libre para prevenir diversas emergencias durante la caminata.
C. Espíritu de equipo, cooperación con compañeros de viaje y división razonable del trabajo.
B.Preparación del material:
A. Mapa: Planifica tu itinerario de senderismo con antelación y prepara rutas y mapas de senderismo (haz copias de seguridad).
B. Ropa: Es imprescindible llevar ropa de emergencia impermeable y transpirable. No uses jeans, ya que el sudor y la lluvia pueden interferir con el movimiento del cuerpo. Prepare ropa resistente al frío. Elija zapatos que sean resistentes al desgaste, impermeables y transpirables, y prepare los zapatos que necesita en función de sus necesidades de senderismo.
Comida: Puedes llevar algún alimento que pueda reponer energías sin ocupar espacio, como galletas prensadas, chocolate, cecina, etc. Beba suficientes 3 litros de agua todos los días. No se recomienda beber agua cruda salvaje directamente.
Alojamiento: Prepare sacos de dormir, tiendas de campaña y otros equipos para exteriores.
Otros: se pueden seleccionar gafas de sol, gorros y ropa interior absorbente de sudor según la situación.
: Medicamentos básicos:
1. Medicamentos anti-resfriado y antipiréticos como Diyebaifuning y Xiaosu Cold Capsules
2. productos de reacción como Tian, Nuodikang (la aminofilina tiene un efecto antipsicótico muy significativo);
3. Medicamentos antibacterianos y antiinflamatorios, como azitromicina, roxitromicina y amoxicilina;
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4. Fenbid, Bilitone o polvo para el dolor de cabeza (el polvo alto contra el dolor de cabeza es más efectivo);
5.
6. Botellas de oxígeno, bolsas de oxígeno, botellas de oxígeno portátiles.
7. Puedes tomar pastillas Suxiao Jiuxin cuando tengas mal de altura agudo.
Artículos personales:
Bolsa de plástico; navaja suiza (u otra navaja); encendedor, linterna o lámpara frontal (para iluminación de rescate nocturno y mantenimiento de vehículos), palillos; lonchera; papel higiénico, toallitas húmedas, toallas; dinero en efectivo (se puede donar un yuan extra con tarjeta de crédito (las más convenientes en la Región Autónoma del Tíbet son el Banco de China y el Banco Agrícola de China);
De hecho, no es recomendable ir a acampar al Monte Everest, porque hace mucho frío y la mayoría de la gente no lo soporta. Quienes eligen hacer senderismo son, en primer lugar, jugadores empedernidos que tienen cierta experiencia en senderismo y acampada y, en segundo lugar, están ajustando su mentalidad.