¿Cuáles son algunos remedios caseros para que los hombres nutran su cuerpo?
1. Recetas dietéticas para hombres para nutrir el cuerpo
1. Abulón fresco congelado impar
Solo Qian Longxuan puede comer abulón fresco congelado impar. en Pekín. Parece sashimi, pero en realidad es comida cocinada. Es tierno y crujiente en la boca, como comer sashimi. El sabor original del abulón proviene de la punta de la lengua y también se puede mojar en salsa de mostaza verde, que es más deliciosa que el sashimi de abulón.
El abulón contiene una variedad de vitaminas y minerales, que tienen el efecto de nutrir los riñones y el qi, mejorar la vista y nutrir la sangre, y pueden regular la presión arterial en ambas direcciones.
2. Olla colgante de látigo de ternera y riñón de pollo.
Está hecha de látigo de ternera, riñón de pollo, cordero y hierbas medicinales chinas, y tiene un sabor ligeramente picante. El látigo de carne es suave y resbaladizo, mientras que el riñón de pollo es más rosado y tiene un poco de sabor a yema de huevo. Esta sopa es rica en sabor y nutrientes.
El ungüento de látigo de toro está elaborado a partir de genitales externos de toro y tiene el efecto de calentar y nutrir el yang del riñón; el riñón de pollo puede prevenir mareos, sudores nocturnos y edemas. El cordero es rico en nutrientes y se utiliza desde hace mucho tiempo como afrodisíaco.
3. Tierra de pescado y arroz
Este plato se elabora a base de pez nieve, judías verdes, maíz, piñones, pimientos rojos, pimientos amarillos, calabazas, melones, etc. . Tiene una apariencia hermosa, un sabor suave y tierno, piñones fragantes y abundante calabaza y frutas. Este es un placer de verano.
Los piñones son un importante alimento afrodisíaco que puede mejorar la función inmune, retrasar el envejecimiento, eliminar las arrugas de la piel, hidratar y embellecer la piel y mejorar la función sexual.
4. Sopa de riñones de cerdo
Dos pares de lomos de cerdo, uno o dos trozos de Eucommia ulmoides y una o dos nueces. Lavar todos los ingredientes y ponerlos en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante dos horas y sazonar con sal.
Eficacia: Tonifica los riñones y fortalece el yang, fortalece la cintura y repone el qi. Trata el dolor lumbar, la fatiga, los escalofríos, las extremidades frías, la micción frecuente, la visión borrosa, la impotencia y la espermatorrea causada por una insuficiencia de qi renal.
5. Sopa de cordero con Cordyceps
Una libra de cordero, cinco yuanes por cordyceps, un ñame y medio, siete yuanes por bayas de goji, ocho dátiles confitados y seis rodajas de jengibre. Lavar todos los ingredientes y ponerlos en la olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar por una hora y sazonar con sal.
Eficacia: Calienta y tonifica el hígado y los riñones, repone la esencia y fortalece el yang.
6. Sopa de lirio y tortuga
Una libra de tortuga de caparazón blando, cinco yuanes por caladio, azucena, diente de león, anemarrhena y almendra, y tres yuanes por bupleurum. Lavar los órganos internos de la tortuga de caparazón blando, retirar el agua y rebozar ligeramente, cortar en trozos, freír una pequeña cantidad y lavar con medicina china. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, cocine a fuego lento durante dos horas y agregue sal al gusto.
Eficacia: Puede reponer la tensión, fortalecer el Yang Qi y reponer en gran medida el Yin Qi. Trate el vapor de huesos, la fatiga y la tos. Deficiencia de hígado y riñón, insuficiencia de yang de riñón, impotencia y diarrea, dolor de cintura y pies blandos, nicturia excesiva, menos esperma, escalofríos e infertilidad.
2. Cuidado de la salud masculina
1. Realiza ejercicios de estiramiento después de levantarte y antes de aterrizar.
No importa lo relajante que sea tu sueño nocturno, algunos músculos seguirán tensos cuando te despiertes. Después de levantarte y antes de levantarte del suelo, haz ejercicios de estiramiento para estirar completamente estos músculos. Los expertos de la Clínica Mayo de Estados Unidos creen que los ejercicios cortos de estiramiento de cinco minutos deben comenzar desde el cuello y extenderse gradualmente a los brazos, hombros, espalda baja y pantorrillas, lo que puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar la salud de las articulaciones y mejorar la salud del cuerpo. flexibilidad y flexibilidad. Después de completar estos ejercicios de calentamiento, unos músculos fuertes le permitirán pasar el nuevo día de forma segura y hacer ejercicio para su salud.
2. Mírate en el espejo
Por muy saludable que estés, la mayoría de las personas evitan mirar su propio reflejo en el espejo. Debido a esto, las personas pueden pasar por alto cambios importantes en su cuerpo. La Dra. Ann Watts Gavin, experta en fisiología del ejercicio de la Universidad de Wisconsin, EE. UU., dijo: "Mirarte en el espejo puede ayudarte a familiarizarte con tu estado normal. Si tienes bultos y placas inflamatorias inexplicables en tu cuerpo, puede ser una señal temprana de enfermedad. Debe buscar atención médica de inmediato”
3.
Michael Bruce, psicólogo clínico de Virginia, EE. UU., descubrió que una mala noche de sueño puede hacer que las personas reaccionen a la misma velocidad que una persona borracha. Bruce recomienda que las personas mayores apaguen la televisión y la computadora una hora antes de acostarse para compensar completamente el valioso tiempo de sueño.
4. Medita antes de acostarte y agradece a las personas que te rodean.
Meditar en el dormitorio antes de acostarse y recitar varios buenos deseos puede mejorar la salud mental y el funcionamiento del sistema inmunológico. El psicólogo estadounidense Robert Emmons señala que las personas que expresan conscientemente su gratitud a familiares, amigos y colegas tienen menos probabilidades de experimentar ansiedad, depresión, dolores de cabeza y dolores musculares.