¿Qué alimentos comen los hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones? ¿Qué alimentos no deben comer los hombres para nutrir sus riñones?

Es muy innecesario que los hombres fortalezcan su yang y nutran sus riñones, porque muchos hombres tienen síntomas de deficiencia renal. Pueden usar algunos métodos para fortalecer sus riñones y fortalecer su yang, lo cual también es muy útil. para mejorar su desempeño sexual Entonces, ¿qué alimentos deben comer los hombres para fortalecer su yang y nutrir sus riñones? ¿Qué alimentos no deben comer los hombres para nutrir sus riñones? Aprendamos más sobre qué alimentos deben comer los hombres para fortalecer su yang y nutrir sus riñones, así como otras cosas a las que prestar atención.

1. ¿Qué deben comer los hombres para nutrir los riñones y fortalecer el yang?

1. Comprenda la deficiencia renal: los riñones deficientes provocarán dolor y debilidad en la cintura y las rodillas de los hombres, y un sexo insatisfactorio. , micción anormal y otros síntomas, así que nutrirlos, soporte de primera calidad.

2. Riñones de animales: Los riñones de animales tienen el efecto de tonificar los riñones y reponer la esencia, y son una encarnación concreta de la teoría de "nutrir los órganos internos con los órganos internos" de la medicina tradicional china. Pero los riñones de los animales tienen colesterol muy alto y los hombres con 3 enfermedades de colesterol alto deben prestar atención a este problema.

3. El pepino de mar es un buen material para nutrir los riñones y reponer la esencia. Es rico en oligoelementos como el yodo y el zinc. Favorecer la función hematopoyética, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel, reparar el tejido, etc. Los amigos alérgicos a los mariscos deben tener cuidado y evitar esta dieta.

4. Los camarones pueden nutrir los riñones y fortalecer el yang. Muchas familias tienen esta conciencia, pero Shopee también es una buena opción. Es rico en proteínas, calcio y fósforo, todos los cuales son buenos para fortalecer los huesos.

5. El arroz negro, los frijoles negros, las castañas, el sésamo negro, los anacardos y los frutos secos (castañas, nueces, piñones, avellanas, cacahuetes, etc.) tienen la función de tonificar los riñones y la esencia. tonificando el bazo y eliminando la humedad. Comer castañas crudas tiene el efecto más evidente.

2. ¿Qué no deben comer los hombres para nutrir sus riñones?

1. Cerveza

Se puede decir que la cerveza es la favorita de los hombres, pero si la padeces. enfermedades renalesBeber una gran cantidad de cerveza sin escrúpulos puede provocar depósitos de ácido úrico, provocar obstrucción de los túbulos renales y provocar insuficiencia renal.

2. Harina refinada

En los últimos años, se ha vuelto más popular comer azúcar moreno y alimentos integrales, porque el consumo regular de productos de harina blanca refinada debilitará la capacidad reproductiva masculina y causará obstrucción de las arterias, por lo que aumenta el riesgo de ataque cardíaco e impotencia.

3. Carne grasa

A algunos hombres les gusta especialmente comer carne grasa, y comerla de un bocado no es suficiente. Pero todo el mundo sabe que la carne grasa contiene muchas grasas saturadas y colesterol. Comer demasiado puede bloquear fácilmente los vasos sanguíneos, incluidos los vasos sanguíneos que transportan sangre al área sexual, si la sangre no está completamente congestionada, ¿cómo puedes ser masculino? Es más, se trata de vasos sanguíneos pequeños que se obstruyen con mayor facilidad. Por tanto, es mejor que los hombres coman menos grasas.

4. Estofado

El invierno es la temporada para comer estofado, pero el estofado contiene una gran cantidad de purina (hacer estofado una vez puede consumir más de 10 veces más purina que una comida). Si come demasiado, aumentará el ácido úrico en la sangre, que es la causa principal de la gota. El estrógeno en las mujeres puede promover la excreción de ácido úrico e inhibir la aparición de artritis, por lo que rara vez ocurre. Entre los hombres, aquellos que socializan mucho y comen estofado con frecuencia tienen más probabilidades de desarrollar la enfermedad.

5. Apio

Los hombres que comen más apio inhibirán la producción de testosterona, lo que tendrá un efecto espermicida y reducirá el número de espermatozoides.

Según experimentos, se descubrió que después de que hombres jóvenes sanos y fértiles coman apio durante muchos días consecutivos, su volumen de esperma se reducirá significativamente hasta el punto en que será difícil concebir. Esta situación volverá a ocurrir. Unos meses después de suspender el apio volverá a la normalidad. Por tanto, si eres hombre en periodo fértil, lo mejor es comer menos apio.

6. Tofu

Si consumes productos de soja todos los días, tu recuento de espermatozoides disminuirá significativamente. Los productos de soja tienen efectos adversos sobre el sistema reproductivo masculino, especialmente la producción de esperma. La soja y sus productos son ricos en fitoestrógenos isoflavonas. Si se consumen en exceso, afectarán naturalmente los niveles de hormonas masculinas en los hombres, lo que provocará una serie de consecuencias adversas.

7. Soja

La soja es un alimento que contiene propiedades estrogénicas. Una ingesta excesiva aumentará los niveles de estrógeno del organismo, afectando así las características sexuales masculinas. Pero no te excedas y ten cuidado con el “exceso”. Mientras no consumas una gran cantidad todos los días, no será excesivo.

8.Lomo de cerdo

A muchas personas les gusta comer despojos de animales, sobre todo cuando se come barbacoa, el riñón se ha convertido en el favorito de muchos hombres.

Pero coma despojos para reponer su cuerpo, pero tenga cuidado con el cadmio, un metal pesado, que puede dañar los espermatozoides y causar infertilidad. Comer demasiado hígado, despojos y testículos de cerdo no sólo no repondrá el cuerpo, sino que también puede provocar infertilidad.

9. Freír

La comida frita contiene una gran cantidad de grasa vegetal hidrogenada, que no solo engorda y hace que las personas sean perezosas, sino que también afecta el suministro de sangre al tejido cavernoso del hombre. Órgano reproductivo insuficiente, afectando la vida sexual. Los alimentos fritos con almidón también contienen acrilamida, un veneno cancerígeno que puede causar oligospermia y espermatozoides débiles en los hombres.

10. Alimentos encurtidos

La razón por la que los alimentos encurtidos se pueden conservar durante mucho tiempo es porque se les añade mucha sal. Y el alto contenido de sal es el culpable de la presión arterial alta. Este es sólo un aspecto. Lo que es aún más aterrador es que las investigaciones médicas han demostrado que existe una estrecha relación entre la presión arterial alta, la impotencia y los niveles bajos de testosterona. La ingesta diaria de sal para los adultos es de 6 gramos, pero muchas personas consumen hasta 12 gramos. Aunque los encurtidos son deliciosos, sólo puedes probarlos de vez en cuando y no comer demasiado.

3. Cómo prevenir la deficiencia renal

1. Siéntate erguido, con las piernas separadas de forma natural y a la altura de los hombros, con las manos dobladas a la altura de los codos y levantadas hacia los lados, con las manos dobladas a la altura de los codos y levantadas hacia los lados. tus dedos estirados hacia arriba, al nivel de tus orejas. Luego, levante las manos hasta que sienta un poco de estiramiento en ambos lados de las costillas y luego recupérese. Puedes hacerlo de 3 a 5 veces seguidas y puedes hacerlo de 3 a 5 veces todos los días según corresponda. Antes de realizar cualquier movimiento, todo el cuerpo debe estar relajado. Inhala cuando levantas las manos y exhala cuando regresas a la posición. La fuerza no debe ser demasiado fuerte ni demasiado fuerte. Este tipo de movimiento puede mover los músculos y huesos, suavizar los meridianos y al mismo tiempo devolver el qi al Dantian, lo que puede aliviar a las personas mayores, débiles y con dificultad para respirar.

2. Siéntate erguido, dobla el brazo izquierdo a la altura del codo y colócalo sobre las piernas, dobla el brazo derecho a la altura del codo y haz el movimiento parabólico de 3 a 5 veces. Al realizar el movimiento parabólico lanza la mano hacia arriba en el aire, el movimiento puede ser un poco más rápido, inhala al lanzar con las manos y exhala al recuperar. Esta acción tiene el mismo efecto que la primera acción.

3. Siéntate erguido con las piernas colgando de forma natural y primero gira lentamente el cuerpo hacia izquierda y derecha de 3 a 5 veces. Luego, balancee los pies hacia adelante más de 10 veces, lo que puede aumentar o disminuir según la fuerza física personal. Relaje todo el cuerpo al realizar los movimientos, y los movimientos deben ser naturales y suaves. Al girar el cuerpo, el tronco debe mantenerse erguido y no inclinado. Esta acción puede mover la cintura y las rodillas, beneficiar los riñones y fortalecer la cintura. Si se practica esta acción con regularidad, se pueden ejercitar la cintura y las rodillas, lo cual es beneficioso para los riñones.

4. Siéntate erguido, aflójate el cinturón, desnúdate, frótate las manos para calentarlas, colócalas en tu cintura y frótalas de arriba a abajo hasta que tu cintura se sienta caliente. Este método puede calentar los riñones y fortalecer la cintura. Hay puntos de acupuntura Mingmen en el meridiano Du de la cintura, así como Shenshu, Qihaishu, Dachangshu y otros puntos de acupuntura en el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang. Después de frotar, todo el cuerpo se sentirá. cálido Puede calentar los riñones, fortalecer la cintura, relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, etc.

5. Junte los pies, cruce las manos y levántelas por encima de la cabeza, luego inclínese, toque el suelo con las manos, luego agáchese, sujete las rodillas con las manos y diga "sopla". "En silencio sin hacer ningún sonido. De esta forma, podrás hacerlo más de 10 veces seguidas.