¿Es bueno hacer papilla con maíz, avellanas y avena?

Bueno

Ingredientes: 100 gramos de avena (grano) 150 gramos de maíz (harina)

Cómo hacer papilla de avena con maíz:

1. Lavar la avena para eliminar impurezas, ponerla en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y cocinar hasta que esté cocida y florecida

2. Verter lentamente la pasta fina de maíz hecha con agua fría en la Olla de avena cocida, revuelva uniformemente con una cuchara, deje hervir, luego cocine a fuego lento y luego sáquela de la olla.

Platos: La papilla de arroz es espesa y fragante.

Consejos de salud: La avena contiene 14 gramos de proteína, 7 gramos de grasa, 68 gramos de carbohidratos, 2,3 mg de vitamina E (avena terminada) por cada 100 gramos, y también contiene más vitamina B6, calcio, fósforo. , hierro. El maíz contiene más vitamina B1 y vitamina B6. Esta papilla es beneficiosa para el agrandamiento de los senos de las mujeres y debe consumirse más.