El problema del brunch Perder peso sin comer después del almuerzo
También perdí peso saltándome el almuerzo.
Alrededor de medio mes, 10 libras.
El desayuno es muy importante. Generalmente debe haber algún alimento básico y algunas frutas.
Básicamente tomo una taza de leche desnatada, un panecillo al vapor, una manzana o un plátano.
Básicamente no hay restricciones al mediodía.
Pero poco a poco come menos.
Solía comer normalmente. Poco a poco podía comer menos y luego comer menos. . . .
En definitiva, depende de cuánto comas, para luego reducirlo.
Al principio será difícil, pero mejorará después de un tiempo.
Puedes aumentar la cantidad adecuadamente cuando tengas la regla, pero no la aumentarás si te acostumbras.
¡Depende de tu propia situación!
¡Te deseo éxito!