El papel de las manzanas crudas y cocidas
1. Gourmet
Para las amigas, las manzanas son un muy buen alimento de belleza. Comer más manzanas puede hacer que tu piel esté muy suave y delicada, y reponer la humedad de tu piel en todo momento.
2. Duerme tranquilo
La manzana también tiene un efecto muy mágico, es decir, también puede influir en el sueño.
3. Tratar el estreñimiento funcional o la diarrea.
Debido a que la fibra fina de las manzanas puede suavizar las heces pero no endurecerlas, los ácidos orgánicos de las manzanas pueden estimular la pared intestinal, promover la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. Por ello,
Es beneficioso para las personas con estreñimiento crónico comer algunas manzanas. El ácido tánico, la pectina y el ácido málico de las manzanas tienen efectos astringentes y pueden prevenir la diarrea funcional leve.
4. Tratamiento de la presión arterial alta
Las investigaciones modernas han descubierto que las manzanas contienen más potasio y menos sodio. Por lo tanto, después de tomar manzanas, el potasio contenido originalmente en la manzana se puede combinar con el exceso de sodio en el cuerpo y así excretarse suavemente del cuerpo.
La principal causa de la presión arterial alta en el cuerpo es el exceso de sodio, por lo que comer manzanas puede prevenir y tratar la presión arterial alta. Se recomienda comer manzanas crudas o exprimirlas.
5. Pérdida de peso
Los estudios han descubierto que las manzanas son ricas en vitaminas y ácido málico, que pueden favorecer la descomposición de la grasa. Por ello, algunas personas obesas pueden comer una manzana antes de las comidas todos los días, lo que no sólo proporciona una buena sensación de saciedad, sino que también previene la obesidad.
6. Antidiarreico
Al ser ricas en ácido tánico, ácido málico, ácidos orgánicos, pectina y celulosa, tienen un efecto astringente. La pectina y la fibra absorben bacterias y toxinas, ayudando así a los intestinos a detener la diarrea. Siempre que coma 1 manzana con el estómago vacío todas las mañanas y noches, será eficaz para el tratamiento de la diarrea acuosa; las manzanas medio cocidas deben hervirse en agua y comerse con sopa;
2. Los efectos de las manzanas cocidas:
1. Cambia el sabor original
La forma tradicional de comer manzanas inevitablemente te cansará después de mucho tiempo. . Prueba cocinar manzanas y haz tu vida más divertida.
2. Mejor función nutricional.
Después de calentar las manzanas, la fibra dietética pectina se ablanda. La fibra dietética ablandada y la pectina son utilizadas más fácilmente por el cuerpo humano, lo que hace que sus funciones nutricionales sean más completas.
3. Reducir la irritación gastrointestinal
Las manzanas escalfadas son más adecuadas para personas que están encamadas, tienen mala dentadura bucal o mala función gastrointestinal. Pueden reducir la masticación y reducir la estimulación gastrointestinal. el tracto hace que la ingesta sea más suave.
4. Trata la diarrea
La pectina, rica en manzanas, es una fibra dietética soluble en agua y no puede ser digerida por el cuerpo humano. La pectina puede absorber agua en los intestinos, haciendo que las heces sean blandas y más fáciles de evacuar.
5. Prevención y tratamiento de la enfermedad del cuello grande
El contenido de yodo de las manzanas maduras es 8 veces mayor que el de los plátanos y 13 veces mayor que el de las naranjas, por lo que las manzanas maduras también son la mejor manera. para prevenir y tratar la enfermedad del cuello grande Uno de los frutos.
6. Reducir el azúcar y los lípidos en sangre.
Después de calentar las manzanas, el contenido de polifenoles antioxidantes naturales aumentará considerablemente. Los polifenoles no solo pueden reducir el azúcar y los lípidos en sangre, inhibir los radicales libres y los antioxidantes, ser antiinflamatorios y esterilizar, sino que también inhiben el aumento del colesterol plasmático.
7. Prevención y tratamiento del calor interno
Comer manzanas maduras puede prevenir y tratar fenómenos de calor interno como llagas en los labios, inflamación de las encías y fisuras en la lengua. El método es: cortar la manzana en seis u ocho trozos con piel, ponerla en una olla con agua fría y cocinarla. Cuando el agua hierva, sácala y cómela con la piel. Tome una pastilla una vez al día; de 7 a 10 pastillas pueden curar la enfermedad.
8. Reduce el colesterol
Las manzanas se pueden cocinar con carne de cerdo, lo que no solo puede aumentar la nutrición sino también inhibir el aumento del colesterol, porque la fibra dietética de las manzanas puede reducir el colesterol. Además, las manzanas pueden eliminar el olor único del cerdo.
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