¿Qué pueden comer los hombres para producir esperma? ¿Qué pueden comer durante la preparación para el embarazo?

Lo que deben comer los hombres para nutrir los riñones y producir espermatozoides puede referirse a los siguientes aspectos:

En primer lugar, elegir alimentos proteicos de alta calidad. Esta es la principal materia prima para la producción de esperma, como carne magra, óvulos, pescado, camarones, cangrejo, leche y productos de soja.

En segundo lugar, comer más alimentos ricos en arginina, como sepia, pulpo, ñame, pepinos de mar, nueces, semillas de sésamo, algas, etc.

En tercer lugar, suplementar múltiples vitaminas, como vitamina A, vitamina B, vitamina C y vitamina E, etc. Estas vitaminas se encuentran ampliamente en hígados de animales, aceites vegetales, vegetales de hojas verdes (como zanahorias, lentejas, calabazas) y frutas frescas.

En cuarto lugar, los alimentos que aumentan adecuadamente las hormonas compuestas, como el riñón de cerdo, el riñón de oveja, el pene de toro, el hígado de pollo, etc.