¿Puede el kiwi prevenir los resfriados? ¿Qué otros beneficios tiene el kiwi?
El valor nutricional del kiwi es superior al de otras frutas y es rico en hidratos de carbono, fibra dietética, vitaminas y oligoelementos, especialmente vitamina C, vitamina A y ácido fólico. Debido a que su contenido de vitamina C se encuentra entre los mejores entre las frutas, un kiwi puede proporcionar más del doble del requerimiento diario de vitamina C de una persona y es conocido como el "Rey de la vitamina C".
Sin embargo, como fruta, el kiwi no se puede utilizar como método para prevenir los resfriados, pero es bueno para complementar la vitamina C. Aún es necesario distinguir la causa del resfriado y prescribir el medicamento adecuado. para recuperarse lo antes posible.
Además, el kiwi contiene fibra dietética que puede favorecer la digestión, la absorción y eliminar toxinas en el colon. Tras su consumo, puede prevenir problemas gastrointestinales como el cáncer de colon y el estreñimiento. Además, la proteasa del kiwi, como la papaína y la bromelina, pueden favorecer la digestión.
El kiwi es rico en antioxidantes (vitamina E, vitamina C, licopeno y otros antioxidantes), que pueden retrasar el envejecimiento de todo el organismo. Estos antioxidantes pueden eliminar los radicales libres que dañan las células, acelerar la disolución de la cutina, reducir las arrugas faciales, retrasar el envejecimiento de la piel, blanquear y nutrir la piel y acelerar la descarga de toxinas del cuerpo. Por lo tanto, comer kiwi con regularidad puede embellecer la piel y resistir el envejecimiento.
Debido a que el principal nutriente del cabello es la proteína, y la vitamina C juega un papel importante en la síntesis de colágeno en el cabello, no solo puede reducir el daño del cabello por los radicales libres, sino que también promueve el crecimiento del cabello y. Previene la caída del cabello, puntas abiertas, cabello seco y encrespado, caspa. Por lo tanto, el kiwi, que es rico en vitamina C, también tiene un efecto positivo en la prevención de la caída del cabello.
Además, por su alto contenido en antioxidantes como vitaminas, se ha demostrado que tiene la función de regular el sistema inmunológico. La rica vitamina E en el kiwi puede mejorar la función del sistema inmunológico y reducir el colesterol, aliviando así los efectos negativos de la inflamación y el estrés en el cuerpo al tiempo que mejora la resistencia del cuerpo a las bacterias y los virus.