¿Cómo aliviar la gota y favorecer la excreción de ácido úrico?

1. Beba más agua. Beba entre 2500 y 3000 ml de agua todos los días para asegurarse de que la producción diaria de orina sea de alrededor de 2000 ml para promover la excreción de ácido úrico. Para evitar la concentración de orina por la noche, beba agua adecuadamente antes de acostarse o a medianoche. Debido a que el ácido úrico se excreta principalmente a través de la orina, cuando la cantidad de sudoración es grande y la cantidad de orina es relativamente reducida, afectará la excreción de ácido úrico y es necesario reponer agua en este momento.

¿Qué tipo de agua debes beber si tienes gota? El agua hervida, el té, el agua mineral, los refrescos y los jugos son aptos para beber. Los alcaloides del té o la cafeína se metabolizan en el cuerpo en metilurato en lugar de urato, que no se depositará en los cálculos de gota y no producirá cálculos de gota. Recientemente, los científicos extrajeron de las hojas de té una sustancia llamada pigmento del té, que puede reducir eficazmente el ácido úrico en un corto período de tiempo, promover la absorción de la inflamación de las articulaciones y así aliviar los síntomas de los pacientes con gota. Por tanto, beber té y café con moderación es beneficioso para la prevención y el tratamiento de la gota. Pero cabe señalar que el té y el café fuertes pueden estimular el sistema nervioso autónomo. Desde este punto de vista, puede provocar ataques de gota y se debe evitar beber grandes cantidades.

Comer más carbohidratos en alimentos alcalinos puede promover la excreción de ácido úrico. Los pacientes pueden comer arroz, bollos al vapor y pastas ricas en carbohidratos. Los alimentos que contienen altas cantidades de sodio, potasio, calcio, magnesio y otros elementos se oxidan en el cuerpo para formar óxidos alcalinos. Como las verduras, patatas, boniatos, leche, etc., son todos alimentos alcalinos. Las frutas como los cítricos también son alimentos alcalinos porque son ricas en potasio alcalino cuando se metabolizan en el cuerpo. Aumentar la ingesta de alimentos alcalinos puede reducir la acidez del suero y el ácido úrico, e incluso alcalinizar la orina, aumentando así la solubilidad del ácido úrico en la orina.

3 Coma menos estofado. A muchas personas les gusta el sabor picante de la estofado. Sostuvieron las tazas con palillos y comieron y bebieron felices. No sé si los mariscos, los champiñones, la carne de res y el cordero en una olla caliente se disolverán en grandes cantidades en la sopa porque se calientan en la sopa durante mucho tiempo. Incluso si ha notado que come menos o ningún plato de carne cuando come estofado caliente, seguirá consumiendo una gran cantidad de purina cuando bebe sopa, que es suficiente para causar gota.