Receta casera de gachas de ginkgo, ñame y mijo

Ginkgo, también conocido como ginkgo. Las semillas de ginkgo, excepto almidón y proteínas,

Además de grasa y azúcar, también contienen vitamina C, riboflavina, caroteno, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, ácido ginkgólico, ácido ginkgólico y polisacáridos amílicos. , esteroles y otros oligoelementos. Rico en nutrientes, tiene buenos efectos para reponer el qi pulmonar, tratar la tos y el asma, detener los parásitos, reducir las heces, suavizar las arrugas, proteger los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo.

Materiales

Ingredientes: 50 g de mijo, 200 g de ñame;

Accesorios: Ginkgo, baya de goji.

Gachas de ñame y mijo con ginkgo

1

Preparar los ingredientes

2

Colocar el mijo en el Olla y cocine. Encienda, luego ponga a fuego lento.

Tres

Después de pelar la cáscara de ginkgo, remójala en agua tibia durante un rato y retira la piel marrón.

Cuatro

Pelar y cortar el ñame en trozos y remojar en agua.

五

Cuando el mijo esté ligeramente espeso, añadir el ñame y el ginkgo, llevar a ebullición y reducir el fuego.

Consejos

Después de pelar la cáscara del ginkgo, remójala en agua tibia durante un rato, para que la piel marrón se pueda despegar fácilmente. El ginkgo debe cocinarse y no se puede comer demasiado de una vez.