¿Qué fruta se debe agregar a las hojas de camote para hacer jugo?
Ingredientes: hojas de boniato, peras aromáticas, miel, agua fría, semillas de calabaza.
Pasos prácticos:
1. Lavar las hojas de boniato, blanquearlas en agua hirviendo y cortarlas en trozos pequeños. Lavar y pelar las peras aromáticas y cortarlas en trozos pequeños.
2. Coloque los materiales anteriores en la máquina acondicionadora, agregue la cantidad adecuada de miel y agua fría.
3. Batir hasta obtener el jugo, verter en una taza, decorar con unas semillas de calabaza y beber.
Eficacia: El jugo de hoja de boniato y pera es seco y refrescante, grasoso y húmedo, fresco y delicioso. Las hojas de camote, como las espinacas, también contienen ácido oxálico, por lo que es mejor blanquearlas en agua hirviendo antes de cocinarlas o exprimirlas.
Cuando no haya peras aromáticas en verano, también puedes utilizar sandía o melón. La sandía se puede exprimir con piel para reducir el calor.
Jugo de miel de hojas de boniato.
Ingredientes: Dos o tres hojas de boniato, dos tazas de agua fría, miel o fructosa.
Pasos: Quitar los tallos de las hojas de boniato, lavarlas y picarlas en trozos, ponerlas en un procesador de alimentos y utilizar agua fría para hacer jugo. Agrega la miel, mezcla bien y bebe.
Eficacia: Esta bebida tiene bajas calorías y una fuerte sensación de saciedad. Puede promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento, reducir el colesterol, aumentar la excreción de grasa y prevenir la arteriosclerosis.