¿Qué deben hacer los hombres si tienen deficiencia renal? Estas sopas pueden ayudarte a solucionar tus problemas renales.
1. ¿Cuáles son las sopas tonificantes de riñones para hombres?
1. Sopa de tortuga de caparazón blando, baya de goji y azucena
La tortuga de caparazón blando, también conocida como tortuga de caparazón blando y tortuga, tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. y disipar el calor. Lycium barbarum tiene efectos notables para tonificar los riñones y reponer la esencia, y tiene propiedades medicinales suaves. Ha sido aclamado en el pasado por expertos famosos como una buena medicina para fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Lily tiene un sabor amargo y una naturaleza suave, y tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. La sopa de tortuga de caparazón blando, baya de goji y azucena es una sopa tonificante de los riñones apta para hombres.
2. Sopa de Ganoderma lucidum, azufaifa y pato viejo
El Ganoderma lucidum es muy nutritivo para el hígado y los riñones, y las personas con deficiencia de yin y fragilidad pueden beber más. Los dátiles rojos son ricos en azúcar y vitamina E, que son mejores para nutrir los riñones y son muy útiles para el organismo. Las personas con indigestión pueden beber más. Puede ayudarle a defecar y relajarse. Esta sopa puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y aliviar el asma, y es adecuada para personas con deficiencia y debilidad de yin.
3. Lomo de cerdo guisado con nueces y Eucommia ulmoides
La Eucommia ulmoides tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, prevenir el aborto espontáneo y disminuir la presión arterial. El lomo de cerdo puede reponer la esencia de los riñones, tratar el dolor lumbar y es beneficioso para la salud y el mantenimiento de los huesos de los hombres de mediana edad. Esta sopa tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuada para personas con dolor de espalda, debilidad de las extremidades y ojos oscuros después de quedarse despierto hasta tarde.
4. Sopa de cordero parásito Cistanche deserticola
Cistanche deserticola es un preciado material medicinal chino y se conoce como "ginseng del desierto" desde la antigüedad. Médicos de todas las edades han considerado la Cistanche deserticola como una buena medicina para tonificar los riñones y prolongar la vida. La Cistanche deserticola fresca se puede comer cruda o cocida con alimentos medicinales. Se puede convertir en un producto para la salud que mejora la fuerza física, resiste la fatiga y resiste el envejecimiento. La sopa de cordero parásito Cistanche deserticola tiene un buen efecto tonificante de los riñones y fortalecedor del yang, pero no es aconsejable beber té después de comer cordero, de lo contrario provocará estreñimiento.
5. Brotes de soja guisados con tofu
No subestimes un pequeño trozo de tofu. De hecho, el tofu es neutro, promueve los fluidos corporales y la hidratación. Cuando se combina con otros alimentos, puede nutrir los riñones, fortalecer el yang, nutrir el yin y la sangre, y es un producto fuerte y nutritivo. Es adecuado para enfermedades como debilidad física, impotencia, espermatorrea y micción frecuente. Al mismo tiempo, también se puede utilizar como dieta saludable y nutritiva para personas de mediana edad y mayores. El tofu se puede preparar en varios "platos de tofu", como tofu guisado con brotes de soja, tofu guisado con mostaza y mostaza, tofu picante, tofu especiado, etc.
6. Duzhong Codonopsis y Sopa de Paloma
Eucommia ulmoides. Es una buena medicina para nutrir los riñones y puede aliviar síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, fatiga mental y espermatorrea. Eucommia ulmoides. Es la corteza de Eucommia ulmoides. El "Compendio de Materia Médica" registra que Eucommia ulmoides. Se puede romper al elegir Eucommia ulmoides. Y contiene seda blanca como fibra de algodón, que es Eucommia ulmoides. La calidad es muy buena. La carne y los huevos de paloma son ricos en proteínas, condroitina, vitaminas, hierro, zinc y otros nutrientes. Tiene las funciones de nutrir los riñones y la esencia, calentar el yang y reponer el qi. La decocción de paloma Duzhong Codonopsis puede nutrir los riñones, fortalecer el yang y fortalecer los músculos y huesos.
7. Tofu de locha
La locha tiene el efecto de nutrir los riñones y favorecer la producción de espermatozoides, y su rica lisina es un componente esencial para la formación de espermatozoides. Por lo tanto, el consumo regular de locha no sólo puede mejorar la formación de espermatozoides, sino también ayudar a mejorar la calidad del esperma. Los expertos señalaron que la combinación de locha y tofu no sólo mejorará la textura y el sabor, sino que, lo que es más importante, los nutrientes de los dos ingredientes se complementan completamente, lo que mejora enormemente el efecto nutritivo del plato. Cabe destacar que la locha tiene menos contenido de grasa que la anguila y su contenido de hierro y calcio es tres veces mayor que el de la anguila. Para los amigos varones con "tres subidón", la locha es sin duda una opción más saludable.
2. ¿Qué tipo de ejercicio deben hacer los hombres con deficiencia renal?
1. Sube con ambas manos
Ponte de pie y relájate, con las piernas ligeramente separadas. Primero levante los brazos y luego inclínese hacia atrás lo más que pueda. Haga una pausa por un momento, luego inclínese hacia adelante, mueva las manos hacia abajo para que toquen sus pies, haga una pausa nuevamente y luego regrese a la posición original. Puedes hacerlo de 10 a 15 veces seguidas. Tenga cuidado de no cruzar las piernas al inclinarse hacia adelante, de lo contrario el efecto no será bueno. Las personas mayores o los pacientes con presión arterial alta deben moverse lentamente al agacharse.
2. Postura del Puente en Arco
Acuéstate boca arriba en la cama, flexiona las piernas, utiliza los pies, los codos y la parte posterior de la cabeza como puntos de apoyo (soporte de 5 puntos) y levanta los glúteos con fuerza, como un puente de arco. A medida que avanza el ejercicio, puede colocar los brazos delante del pecho y hacer ejercicio solo con los pies y la parte posterior de la cabeza como punto de apoyo (apoyo de 3 puntos). Puede hacer ejercicio de 10 a 20 veces cada vez.
3. Inclínate hacia adelante y estírate hacia atrás
Abre las piernas a la altura de los hombros, coloca las manos en las caderas y luego dobla y estira de manera constante la cintura completamente hacia adelante y hacia atrás de 5 a 10 minutos. 10 veces. Trate de relajar los músculos de la cintura cuando haga ejercicio.
4. Gira las caderas y luego date la vuelta.
Separa las piernas un poco más que los hombros, coloca las manos en las caderas y respira de manera uniforme. Con la cintura como eje central, las caderas primero giran horizontalmente en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj de la misma manera, con la velocidad aumentando de lenta a rápida y la amplitud de rotación aumentando de pequeña a grande, y así sucesivamente de 10 a 20 veces. Tenga en cuenta que la parte superior del cuerpo debe estar básicamente erguida, la cintura debe moverse con la rotación de las caderas y el cuerpo no debe inclinarse demasiado hacia adelante o hacia atrás.
5. Alterna cintura y abdomen
Abre las piernas y a la altura de los hombros, flexiona ligeramente las piernas, deja que los brazos caigan de forma natural y forma medio puño con las manos. Gire primero la cintura izquierda y luego la derecha. Al mismo tiempo, los dos brazos se balancean naturalmente hacia adelante y hacia atrás con la rotación de la cintura hacia la izquierda y hacia la derecha, y con el poder del balanceo, las manos golpean alternativamente la espalda y el abdomen uno tras otro. La intensidad se puede determinar como. apropiado, y puedes hacer esto unas 30 veces seguidas.
3. Síntomas de deficiencia renal en hombres
Síntoma 1: Nicturia frecuente.
Generalmente, la frecuencia de nicturia es superior a 2 veces, o la producción de orina supera 1/4 de todo el día. En casos graves, la nicturia ocurre una vez por hora y la producción de orina se acerca o excede la producción de orina diurna. Esta situación pertenece a la "poliuria nocturna". La micción normal durante el día, pero la micción excesiva únicamente durante la noche, es una característica de esta enfermedad, que es causada principalmente por un qi renal débil.
Síntoma 2: Disfunción sexual
En la medicina tradicional china, la medicina tradicional china cree que el riñón almacena esencia y desempeña un papel nutritivo y nutritivo en varios sistemas de órganos del cuerpo humano. Además, la medicina china cree que la esencia del riñón produce el yin y el yang del riñón, y que los dos se coordinan y restringen entre sí para mantener el equilibrio fisiológico del cuerpo humano. Si este equilibrio se sale de control, tendrá cierto impacto negativo en la función sexual masculina. Los hombres pueden sufrir eyaculación precoz, impotencia, espermatorrea y otras enfermedades.
Síntoma 3: Dolor lumbar
El dolor lumbar es causado por una deficiencia renal y se divide en lesiones internas y distensiones. Las lesiones internas y la deficiencia renal generalmente se refieren a deficiencias congénitas, enfermedades crónicas o fatiga. En casos leves, puede resultar difícil agacharse o mantenerse erguido; en casos graves, puede producirse dolor en el talón y debilidad en la cintura, lo que se refiere a sobrecargar el cuerpo o trabajar en la misma postura fija durante mucho tiempo (usando computadoras, conduciendo); , etc.), lo que dañará el qi del riñón a largo plazo y provocará una esencia renal insuficiente.
Síntoma 4: Insomnio y ensoñaciones
El riñón es uno de los órganos importantes del cuerpo humano y desempeña un importante papel regulador en la fisiología humana. Si los riñones están dañados, puede dificultar conciliar el sueño o sufrir insomnio. Además, los pacientes se preocupan fácilmente por los sueños y a menudo tienen sueños, lo que perturba gravemente el tiempo de trabajo y descanso del paciente y es una tortura insoportable para el paciente. Además, también puede inducir otras enfermedades, como hepatitis crónica, hipertensión, etc., perjudicando gravemente la salud humana.
Síntoma 5: Miedo al frío
Los pacientes con deficiencia renal son más sensibles al frío y al viento, y pueden tener un poco de miedo a esta sensación. Mientras sople el viento o el hielo se congele, las manos y los pies del paciente se enfriarán fácilmente, como en invierno, y las articulaciones como los codos y las rodillas estarán frías. Además, los pacientes pueden sentir fácilmente síntomas de deficiencia renal como fatiga mental, dolor de espalda, etc.
Síntoma 6: Asma inducida.
La deficiencia renal causada por daño renal afectará la función de "recepción de qi" del riñón. La disminución de la función inspiratoria puede conducir fácilmente a un tiempo de respiración más corto, a que se exhale más gas y se inhale menos gas, lo que hace que el paciente no pueda respirar con fluidez. Y a medida que la enfermedad avanza, seguirá empeorando, provocando asma grave y un mayor daño físico.