¿Por qué los hombres comen ostras? ¿Cuál es la forma más nutritiva de comer?
1. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las ostras son buenas para la ventilación y el agua, humedecen los pulmones y reponen los riñones.
2. La medicina occidental ha confirmado que es uno de los alimentos naturales con mayor contenido de zinc (el contenido llega a 71,2㎎ por cada 100 gramos de carne de ostra). 3 ostras al día pueden proporcionarte el zinc necesario durante todo el día. El gran valor del zinc es que es un mineral vital en el sistema reproductivo masculino, especialmente los hombres de casi 50 años, cuyo recuento de espermatozoides ha disminuido significativamente, necesitan complementar suficiente zinc.
Datos ampliados:
Valor del complemento alimenticio:
Artículo de mujer - comer ostras para adelgazar es correcto
Frente a unas deliciosas ostras, no uno puede resistir su tentación, y los clientes de ostras de belleza no tienen que preocuparse por ganar peso comiendo ostras, porque las ostras son ricas en oligoelementos como el zinc y la taurina, especialmente taurina, que pueden promover la descomposición del colesterol y ayudar a reducir la sangre. niveles de lípidos. No ganarás peso comiendo ostras, pero puedes lograr el efecto de perder peso comiendo ostras.
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El zinc desempeña una variedad de funciones fisiológicas importantes. La deficiencia de zinc puede causar falta de apetito, pérdida del gusto, retraso en el crecimiento y el desarrollo y retraso mental. , inmunidad Tiene efectos adversos como disminución de la fuerza, y el zinc es particularmente importante para los bebés y niños pequeños en el período de crecimiento y desarrollo. La ingesta de zinc de las mujeres chinas es de 15 mg/día, y la de las mujeres embarazadas y lactantes es de 20 a 25 mg/día. La ingesta insuficiente de zinc en mujeres embarazadas provocará defectos de nacimiento. Los alimentos animales generalmente se consideran buenas fuentes de zinc, y el pescado y el marisco contienen un contenido relativamente alto de zinc. Por ejemplo, el contenido de zinc de las ostras es superior a 15 mg/kg.
Por lo tanto, es especialmente importante que las mujeres y los bebés coman más ostras.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Ostras