¿Qué significa que comer maní representa específicamente una deficiencia en el organismo?

Como comer maní no significa que a tu cuerpo le falte algo. Como si comer maní fuera solo un pasatiempo personal y no significa salud. Pero hay tres tipos de personas que son más perjudiciales al comer maní:

1. Pacientes con indigestión: como la mayoría de los alimentos derivados de frutos secos, el maní tiene una textura dura, es rico en proteínas y aceite y es difícil de digerir. Comerlos aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, provocará fácilmente diarrea y no favorece la salud gastrointestinal.

2. Pacientes con hiperlipidemia: La farmacología moderna muestra que el contenido de grasa del maní representa del 40% al 50%. Las personas con niveles elevados de lípidos en sangre tendrán una mayor viscosidad de los lípidos en sangre, lo que es perjudicial para el cuerpo y aumenta el riesgo de hipertensión, enfermedad coronaria y arteriosclerosis.

3. Personas obesas o que están perdiendo peso: Los cacahuetes que comen a diario son básicamente fritos o fritos, que tienen un alto contenido calórico, además, son ricos en grasas y difíciles de digerir. Las personas obesas y las que quieren adelgazar no deben ser codiciosas.

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Datos ampliados:

Beneficios de comer cacahuetes:

1. Reduce el colesterol: Los cacahuetes por sí solos no contienen colesterol. Aunque el maní contiene una gran cantidad de aceite, sus ácidos grasos insaturados y ácido linoleico pueden ayudar al cuerpo a descomponer el colesterol y excretarlo del cuerpo, previniendo así enfermedades cardiovasculares e hiperlipidemia, y reduciendo la probabilidad de enfermedad coronaria en un 35%.

2. Prevenir la osteoporosis: Los cacahuetes contienen calcio relativamente alto. El consumo regular de los niños puede mejorar la inteligencia y la salud del cerebro, complementar el calcio y promover el crecimiento. Las personas mayores que comen más pueden prevenir la osteoporosis y proteger el sistema cardiovascular.

3. Protege el corazón: La grasa contenida en el maní es muy beneficiosa para la salud humana. Los ácidos monograsos y las grasas poliinsaturadas que contiene el maní son muy beneficiosos para la salud del corazón.

4. Anticáncer y antienvejecimiento: El maní contiene resveratrol, un polifenol natural con fuerte actividad biológica y agente quimiopreventivo de enfermedades tumorales. Puede ayudar a reducir la agregación plaquetaria y proteger el corazón. También figura como una de las "100 sustancias antienvejecimiento más populares y eficaces" por los estadounidenses y tiene una fuerte capacidad antienvejecimiento.

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