¿Qué vitamina es rica en maracuyá?

La maracuyá tiene un contenido relativamente alto de vitamina C, conteniendo 30 mg por cada 100 gramos. También se considera una de las mejores frutas. Pero llamarlo "Rey de la vitamina C" es alardear. Hay muchas frutas que pueden "matarla" en un instante: el kiwi verde tiene un promedio de 90 mg/100 g, y algunas variedades pueden superar los 150 mg/100 g.

La maracuyá también es relativamente rica en vitamina E. El contenido de vitamina E equivale a diez manzanas.

Información ampliada:

La maracuyá es rica en vitaminas y fibra dietética. El consumo habitual de maracuyá puede ayudarnos a reducir la grasa. El consumo regular de maracuyá también puede ayudarnos a reducir la presión arterial sistólica del corazón. Por lo tanto, si los pacientes con presión arterial alta pueden comer más maracuyá en sus vidas, puede desempeñar un buen papel en el control de la presión arterial.

Aunque la maracuyá es una fruta, es un sedante natural. El consumo regular de maracuyá puede ayudar a relajar los nervios. Si estamos bajo demasiada presión en el trabajo y a menudo tenemos dolores de cabeza debido a la tensión nerviosa, podemos beber un vaso de jugo de maracuyá, que puede aliviar eficazmente esta situación. Beber una taza de maracuyá antes de acostarnos también puede ayudarnos a mejorar el insomnio.

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