¿Pueden las mujeres embarazadas comer corazón de cerdo guisado con semillas de loto?
El corazón de cerdo puede aportar diversos nutrientes a la mujer embarazada, entre ellos proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, etc. El corazón de cerdo puede fortalecer la nutrición del miocardio, mejorar la contractilidad del miocardio, calmar la mente, nutrir el corazón y la sangre y mejorar la inmunidad.
Las semillas de loto contienen proteínas, grasas, carbohidratos, calcio, fósforo, potasio y otros nutrientes, que tienen el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente, fortaleciendo el bazo y el estómago. Es importante destacar que comer semillas de loto también puede prevenir el parto prematuro y el aborto espontáneo, y aliviar los síntomas de dolor de espalda y piernas en mujeres embarazadas.
Cabe señalar que las mujeres embarazadas deben asegurarse de que la fuente de corazón de cerdo sea segura. Porque muchos cerdos ahora crecen comiendo pienso y los ingredientes del pienso son inciertos. Algunos piensos contienen sustancias nocivas como pesticidas y metales pesados. Después de la ingestión por los cerdos, puede depositarse en el corazón del cerdo. Si lo consumen mujeres embarazadas, puede tener efectos adversos en el bebé.
Precauciones dietéticas durante el inicio del embarazo
No aumentar las calorías durante el inicio del embarazo y consumir la misma cantidad que de costumbre. Es muy importante consumir nutrientes de alta calidad como proteínas y calcio durante este período. Además, para aliviar las náuseas matutinas será útil comer más ensaladas y beber más jugo.
1. Ingesta integral de una nutrición de alta calidad: Las mujeres embarazadas deben consumir 150 calorías diarias más de las 2.000 calorías que requieren las mujeres adultas. Las calorías extra equivalen a medio plato de arroz; lo importante es que los nutrientes del alimento sean equilibrados, lo cual es una excelente dieta. La ingesta de proteínas debe aumentarse a 75 gramos y se debe prestar atención a ella todos los días. Las proteínas deben consumirse desde el comienzo hasta el final del embarazo porque el desarrollo del feto, la placenta, el útero, las mamas, etc. requiere una gran cantidad de proteínas. Si es vegetariano, asegúrese de encontrar formas de complementarlo.
2. Contramedidas nutricionales para aliviar las náuseas matutinas: En las primeras etapas de las náuseas matutinas, la digestión empeora. Puede comer alimentos que puedan despertar el apetito, pero es mejor no comer demasiado. comer pequeñas cantidades y comidas frecuentes. Las náuseas matutinas pueden empeorar, especialmente antes de levantarse por la mañana o con el estómago vacío, así que no coma con el estómago vacío y coma algunas galletas o tostadas simples. Cuando tienes miedo de oler la comida y temes acercarte a ella, la comida fría tiene menos sabor que la caliente y es más fácil de comer. Principalmente alimentos ligeros y ácidos, como tofu frío, fideos fríos, gelatina, ensalada, etc. , incluso si las náuseas matutinas son intensas, puedes comerlas sin ninguna carga. Beber demasiada agua debilitará la función gastrointestinal y agravará las náuseas matutinas, por lo que es mejor beber una pequeña cantidad de agua helada o utilizar algunos cubitos de hielo para calmar la sed.