¿Se pueden dar fideos de repollo cocidos a los bebés?

Los fideos de repollo hervidos los pueden comer los bebés, pero deben estar bien cocidos y ser fáciles de digerir. Veamos cómo cocinar fideos con repollo.

Complemento alimenticio: Fideos de col podrida

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Ingredientes nutricionales: Fideos baby 30 Gramo, 3 hojas de col, un poco de aceite vegetal

Método de aperitivo:

1. Lavar las hojas de col y picarlas en trozos pequeños.

2. Rompe los fideos en trozos y ponlos en una olla con agua hirviendo. Después de que los fideos estén hervidos, baja el fuego, agrega las hojas de col y cocina juntos. Después de unos 5 minutos, retira del fuego. cazuela y añadir un poco de aceite vegetal (aceite de sésamo, aceite de semillas de lino o aceite de nueces).

Consejos:

Los fideos de col enrollados combinan cereales, verduras y aceite vegetal: los cereales son ricos en carbohidratos y las verduras contienen nutrientes como calcio, potasio, vitamina C y fibra dietética. , el aceite vegetal es rico en ácidos grasos esenciales, lo que es útil para el desarrollo del cerebro y el cuerpo de su bebé.

Es mejor elegir fideos específicos para bebés porque son suaves y tersos, con una longitud moderada y un grosor uniforme, lo que los hace fáciles de masticar y digerir.

Valor nutricional de la col:

1. El contenido de humedad de la col china es de aproximadamente 95, y sus calorías son muy bajas.

2. Una taza de jugo de col china cocida puede aportar casi tanto calcio como una taza de leche. Por lo tanto, las personas que rara vez consumen productos lácteos pueden obtener más calcio comiendo suficiente col china.

3. La col china también es rica en hierro, potasio y vitamina A.

4. El repollo es rico en fibra cruda.