¿Es mejor tomar probióticos antes o después de las comidas?

Los probióticos se pueden tomar con el estómago vacío o después de las comidas, pero es mejor tomarlos después de las comidas que antes de las comidas. Principalmente porque los alimentos después de las comidas pueden neutralizar el ácido gástrico, lo que ayuda a que las bacterias vivas lleguen sin problemas a los intestinos, ejerciendo así el efecto de los probióticos.

Aunque los probióticos pueden ayudar a la digestión, no se recomienda tomarlos todo el tiempo, porque los probióticos no son productos para la salud, sino una especie de medicamento. El uso prolongado afectará la función intestinal, destruirá fácilmente el entorno bacteriano normal del cuerpo y generará dependencia de los probióticos.

Solo tomar con moderación si tienes indigestión. Los probióticos son bacterias vivas. Se recomienda tomarlo inmediatamente después de comer porque la tasa de supervivencia de los probióticos es mayor en este momento.