¿Qué malos hábitos en la vida pueden dañar los riñones?
1. Hábitos de daño renal masculino
1. Beber té fuerte después de beber
Algunas personas piensan que beber té fuerte después de beber puede aliviar la resaca, pero en De hecho, no sólo es ineficaz, sino que también daña los riñones. Los expertos dicen que la teofilina en el té puede afectar rápidamente a los riñones y actuar como diurético. En este momento, el alcohol se excreta de los riñones antes de que pueda descomponerse nuevamente, lo que hace que los riñones sean estimulados por una gran cantidad de etanol, dañando así la función renal.
2. Una dieta demasiado salada
Una dieta demasiado salada hace que la presión arterial aumente y la sangre en los riñones no pueda mantener un flujo normal, lo que induce a la enfermedad renal.
3. Micción frecuente
Algunas personas retienen la orina durante mucho tiempo porque están ocupadas en el trabajo. Los expertos advierten que retener la orina puede provocar infecciones del tracto urinario y pielonefritis. La orina en la vejiga durante mucho tiempo puede generar bacterias, y las bacterias pueden retroceder a los riñones a través de los uréteres, causando infecciones del tracto urinario y pielonefritis. Una vez repetido, puede provocar una infección de evolución lenta que no es fácil de curar.
4. Bebe muy poca agua
Si no bebes agua durante mucho tiempo, la producción de orina disminuirá y aumentará la concentración de desechos y toxinas transportadas en la orina. . Los cálculos renales y la hidronefrosis clínicamente comunes están estrechamente relacionados con la falta de agua a largo plazo.
5. Beber en exceso
La ingesta excesiva de refrescos y bebidas deportivas puede dañar indirectamente los riñones. El valor del pH en el cuerpo humano es 7,2. Este tipo de bebida suele ser muy ácida y el valor del pH del cuerpo cambia significativamente después de beberla. Los riñones son el principal órgano que regula el pH del cuerpo humano. La ingesta excesiva a largo plazo de refrescos y bebidas deportivas supondrá una carga para los riñones y aumentará la probabilidad de daño renal.
6. Coma pan demasiado blando
Hay un aditivo alimentario bromato de potasio en el pan y los pasteles que puede aportar al gluten la fuerza y la elasticidad necesarias para los alimentos horneados. Tiene un sabor suave, pero un consumo excesivo puede dañar el sistema nervioso central, la sangre y los riñones de una persona.
7. Sobredosis de drogas.
El uso prolongado de fármacos nefrotóxicos puede provocar fácilmente daño tubulointersticial renal. Estos medicamentos incluyen hierbas medicinales chinas que contienen ácido aristolóquico, como Guan Akebia, Fangji, Qingmuxiang, etc., así como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y antibióticos, como analgésicos, paracetamol y otros medicamentos que pueden causar fácilmente daño renal.
8. Comer en exceso, comer mariscos y beber cerveza
La gente moderna tiene más oportunidades para comer y, a menudo, come demasiados "alimentos deliciosos". La mayoría de estos desechos se excretan a través de los riñones y una dieta excesiva sin duda aumentará la carga sobre los riñones. En particular, comer una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas, como pescados grandes y carne, producirá desechos metabólicos excesivos, como ácido úrico y nitrógeno ureico, que aumentarán la carga de excreción renal. Sin embargo, beber en exceso puede provocar fácilmente hiperuricemia y estos hábitos también pueden causar enfermedades metabólicas como hiperlipidemia y enfermedad renal. A muchas personas les gusta comer mariscos mientras beben cerveza, lo que alguna vez los nefrólogos llamaron "la forma de comer más dañina para los riñones".
Si quieres mejorar por completo esta situación, debes empezar por algunos pequeños detalles de la vida, por lo que debes desarrollar buenos hábitos de vida y potenciar el ejercicio. Normalmente podemos comer más despojos de animales, yema de huevo, calamares, conchas y otros alimentos para nutrir los riñones.
A través del estudio de este artículo, conocemos estos ocho malos hábitos en la vida. Los hombres deben prestar más atención y tener cuidado de no dañar los riñones.
2. Prescripción tonificante del riñón y tonificante del Yang
Prescripción tonificante del riñón y tonificante del Yang 1
Ginseng y lomo de cerdo
Primero cortar el lomo de cerdo en dos trozos grandes, quitarle la cintura, los tendones blancos y la membrana blanca exterior y lavar. Luego seque la raíz de angélica, el dangshen y el ñame al sol, tritúrelos hasta obtener un polvo fino, envuélvalos en una gasa, póngalos en una olla, agregue agua, hiérvalos y obtenga 100 ml de jugo para su uso posterior. Para el lomo de cerdo, agregue la cebolla verde, el jengibre y el agua a la olla, hierva a fuego medio, cocine a fuego lento hasta que esté bien cocido, retire, escurra y corte en rodajas finas. Calienta el aceite vegetal en un wok a fuego alto hasta que esté 70% caliente Agrega las rodajas de lomo de cerdo, cocina con vino de arroz, agrega vinagre, salsa de soya, semillas de sésamo, ajo picado, glutamato monosódico, azúcar blanca, sal refinada y. Jugo medicinal chino. Llevar a ebullición, espesar con almidón húmedo y enrollar ligeramente. Listo para servir con las comidas.
Receta 2 para nutrir los riñones y fortalecer el yang
Okra y camarones
Retirar los tallos de la okra, escaldar en agua hirviendo durante 1-2 minutos, retirar y córtelo en rodajas en diagonal y reserve; prepare algunos camarones y chiles frescos (o salsa de chile cuando el aceite esté caliente al 60 o 70%), agregue rodajas de okra, camarones secos, chiles y salsa de chile, saltee rápidamente; , agregue los condimentos y sirva.
Receta 3 para nutrir los riñones y fortalecer el yang
Cocine a fuego lento 500 gramos de huesos de cavidad de cerdo u oveja, retire la ceniza de 20 gramos de cordyceps, enjuague con agua, agregue 50 gramos de longan , cocine a fuego lento y agregue los condimentos según corresponda.
Receta 4 tonificante de riñones y fortalecedor de Yang
Albóndigas de cerdo con hojas de col y rehmannia glutinosa
Elaboración: Lavar el cerdo, desmenuzarlo y trocearlo en polvo. Lavar la rehmannia glutinosa y cortarla en trozos. Remoje el pan en agua hasta que esté suave, sáquelo, exprímalo, póngalo en un bol, tritúrelo en trozos, agregue la carne picada y la rehmannia glutinosa seca, mezcle bien, luego agregue las cebollas verdes picadas y el apio, bata los huevos. agregue almidón, sal, salsa de soja y pimienta en polvo, revuelva hasta que espese y forme albóndigas grandes. Coge las hojas de las verduras, aplana los tallos duros, remójalas en agua caliente, sácalas y sécalas. Use dos rodajas primero, córtelas en tres rodajas verticalmente, envuelva las albóndigas juntas, envuelva una hoja grande entera por fuera y sujétela con palillos. Coloque las albóndigas envueltas en la olla, agregue agua a las albóndigas, hierva a fuego medio, agregue sal y pimienta después de hervir, cocine a fuego lento hasta que las verduras estén suaves y cocidas, corte la toronja en rodajas finas, ponga un trozo en cada una. albóndiga y continúe cocinando hasta que las albóndigas estén cocidas. Sumérgelo en salsa de soja o ketchup al comer.
¿Cuáles son las recetas para nutrir los riñones? Ginseng, lomo de cerdo, hojas de verdura, bolitas de rehmannia glutinosa. Estas delicias son excelentes para nutrir los riñones y fortalecer el yang. Los hombres deben comer adecuadamente en su vida diaria, lo cual es bueno para su salud. ¡Beba más agua con regularidad!